无糖的水果有哪些
无糖水果是指含糖量比较低的水果，主要有番石榴、蓝莓、柚子、草莓、人参果等，适合血糖比较高的人群适量食用。
1、番石榴：果肉吃起来有砂粒感，而且低糖、高纤维素，热量低，对体重和血糖都比较友好，同时维生素C含量比较多，酚类物质含量也很丰富，有不错的抗氧化能力。
2、蓝莓：具有低糖、低脂肪和强抗氧化等特点，含有更丰富的花青素，适当食用对视力也有帮助。
3、柚子：含糖量很低，但营养非常丰富，含有大量的维生素和矿物质，而且柚子含有生理活性物质皮甙，可降低血液黏滞度，减少血栓形成。
4、草莓：不仅富含维生素C、微量元素铁和钾，更是一种低糖、低热量的水果。
5、人参果：属低糖、低脂的水果，同时所含的营养成分较高，也较为全面，具有较高的营养保健价值。
建议适量食用此类水果，此类水果汁水都比较丰富，而且性质偏凉，不适合长期、大量食用，否则可能会引起腹痛、腹泻等不适症状。
相关知识
适合糖尿病人的无糖水果有哪些
无糖食品有哪些，十大低糖水果排行榜
生活中无糖或者低糖的水果和蔬菜都有哪些?
【低糖水果】低糖水果有哪些
水乡的无公害水果有哪些
【无糖食品】常见的无糖食品有哪些？
哪些无糖食品比较健康 无糖食品有哪些
无糖食品有哪些
无糖饮食菜谱,无糖食品有哪些
无糖食品有哪些 无糖食品有什么好处
网址: 无糖的水果有哪些 https://m.trfsz.com/newsview375733.html
