爱美是女人的天性，天下没有丑女人只有懒女人，关键是看你怎么去善待自己和爱护自己，爱自己的方式很多，不仅有对自己内在的投资和外在的投资，还有对身体的投资，每一种投资都是爱自己的表现，当然在未来的某一天，你一定会很庆幸自己以前的投资都是正确的。
女人对身体的投资除了运动外还可以通过吃来调理，究竟什么好东西可以帮到女人对身体有一个良好的投资呢？竞秀为您推荐一款非常棒的辣木。近几年来酷有“植物中的钻石”和“生命之树”美誉的辣木越来越受到人们的关注和喜爱，尤其受众多女性朋友的亲睐，成为了广大女性朋友们的佳选。
一、辣木除了含有丰富的营养元素外，还含有以下多种微量元素（蛋白质、铁、维C、钾、钙等）
辣木含有92种营养元素，47种抗氧化剂，18种氨基酸，14种矿物质，36种抗炎化物。所含的蛋白质是牛奶的2倍，铁是菠菜的3倍，维C是橙子的7倍，钾是香蕉的3倍，钙是牛奶的4倍。
1、辣木含有丰富的铁元素
辣木所含铁量丰富，是菠菜的3倍，丰富的铁可以辅助治疗女性的多种贫血症和参与身体血蛋白，细胞色素及各种酶的合成，促进其生长，同时在血液中起运输氧和营养物质的作用，使女性美丽的容颜上泛出红润之美。如果女性铁质不足就很容易导致铁性贫血，整个人看上去脸色萎黄，皮肤一点光泽都没有。
2、辣木含有丰富的钾元素
辣木所含有的钾元素是香蕉3倍。钾是人体生长必不可少的常量元素。它占人体无机盐的5%，对保持健全的神经系统和调节心脏节律非常重要，同时能预防中风，维持正常的肌肉收缩和体液平衡。人一旦缺钾，正常的运动就会受到影响，精力和体力下降，人很容易感觉到心律失常，无力，懒动。
3、辣木含有丰富维生素C
橙子大家都爱吃，不仅因为它味道美，还因为它含有丰富的维生素C ,今天为大家揭秘辣木？辣木所含的维C更为丰富，是橙子的7倍。丰富的维C不仅可以帮助降低人体血液中的胆固醇，而且还可以增加对无机盐的吸收，预防坏血病，加速手术后的恢复，预防牙龈出血和滤过性病毒和细菌的感染，具有抗癌作用和增强免疫系统功能等。
4、辣木含有丰富的钙
钙是人体所不可缺的营养元素之一，为了补钙，牛奶我们天天喝，但辣木所含的钙是牛奶的4倍。日常生活中如果没有钙，就没有我们生命的产生。钙是人体内最丰富的矿物质，参与人体的整个生命过程，是人体生命之本。可以说我们生命的一切运动都离不开钙。每天摄入钙量充足，才能维持人体正常的新陈代谢，增强人体对生活环境的适应力。同时充足的钙能增强人的耐力，使人体精力充沛，心理稳定，有利于健康长寿。
二、辣木可以帮到我们女性朋友什么？
1、根据国内外临床报告，经常食用竞秀辣木籽不仅可以增强免疫力、排毒、塑身、抗老化、抗癌、并对多种慢性及重大疾病都有极大的改善功效。同时辣木籽和竞秀辣木精片对控制血糖、降血压、降血脂很有效，也是三高患者的一大福音。
2、辣木的减肥效果也很奇特，因为辣木中含有一种独特的白氨酸，白氨酸可对女性减肥起到很大的帮助，目前国外已开发了辣木减肥茶、辣木减肥胶囊等很多辣木系列新品。
3、如果您有长期宿便，便秘现象，那辣木籽也是一种不错的选择，辣木籽可每天坚持早中吃2粒，10天左右你就会发现有明显的改善。
4、长期坚持吃辣木还可以辅助治疗肝脏、脾脏、经络等特殊部位的疾病，同时帮助改善睡眠，增强记忆力，延缓衰老。
5、由于辣木籽保水的本领很厉害，它含有能抓住水分的独特活性成分，所以现在很多人不仅把辣木籽作为药食两用保健品外，还研究了一系列辣木护肤品，可见辣木是一种多么值得让大家认识的佳品。
三、辣木那么好，那有什么需要注意的呢？
1、吃完辣木籽后，辣木壳切勿丢弃，辣木壳可用来净化水，放到我们喝的水里面可吸附杂质，喝的时候感觉水更甜。
2、食用辣木籽后，口腔中会有一段时间会回甘，不论是喝水还是吃东西嘴巴里面都会很甜，这些都属于正常现象。
3、吃完辣木后，可能小便会比平时频繁，那是因为辣木籽有利尿作用，可促进体内的水分循环，同时这也是一种排毒；
4、孕妇再不懂得把握用量的情况下，不能服用。
5、严重气喘及六个月以下的婴儿不建议使用。（婴幼儿出生后，建议最好用母乳喂养，因为母乳中含有多种对过敏有制约作用的免疫蛋白及多种抗体，对婴幼儿预防过敏及增强身体抵抗力很有好处）
辣木不辣，它只是没有被大家认识和了解而已。
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