韩国36岁辣妈，坚持健身长达6年，完美身材让同龄人自愧不如
文/腻
#健身是最好的整容#
我们身边的很多人都非常喜欢把自己的旧照片拿出来给朋友看，其实我们可以发现很多人的身材都没有以前好了，体型变化的十分明，从前的身材看上去非常苗条，而现在却拥有了难看的赘肉，如果你也是这种情况的话那就意味着你该去健身了。
今天要给大家介绍的是一位来自韩国的女性，她的名字叫李熙，今年36岁的她拥有一个幸福美满的家庭和一个非常可爱的儿子。她坚持健身已经长达6年了，由于一直坚持健身的原因，所以她的完美身材足足可以甩同龄人一条街。
这样的身材让她走到哪里都会成为焦点。之前李熙的身材也并不好，尤其是生完孩子之后身材严重走样，而且脸上那个多了很多难看的皱纹，看着镜子中难看的自己，她非常郁闷于是决定辞掉工作，选择去健身房锻炼。
之后更是凭借着自己完美的身材称为了一名健身教练，从前的她体重只有98斤，但是由于她经常做各种力量训练所以体重也增加到了108斤，但是这样的体重不仅看起来不胖反而比之前瘦的时候还要更窈窕迷人。
站在同龄人中的李熙非常有自信，而且她也经常在网上给网友们分享她的健身经验和技巧，她告诉我们很多人健身之后很容易暴饮暴食，毕竟运动消耗了太多热量所以也就导致胃口增大了不少，李熙向网友建议道，如果出现这种情况的话可以在训练结束后吃一些牛肉和米饭，但是也要注意控制总量，不可太过于贪食。
只有这样才可以让身材保持得非常完美，看起来既不会太瘦也不会觉得饿。她还建议道不管你采取什么样的健身方式，如果想要让腿部拥有迷人的肌肉线条的话，一定要多多练习深蹲，这个动作非常简单，在家就可以练习，而且对于一些初学者来说做这个动作也不会觉得太难。
李熙说她平时最喜欢的训练就是弹力带深蹲这项运动了，除此之外她还会每天用上下楼梯的方法来塑造自己的腿部线条，李熙提出的这几个动作你学会了吗？如果你也想拥有如此完美的身材的话，那就赶快行动起来吧！
(图片来源于网络，侵删）
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