【海恩斯体育】50分钟蹦床=120分钟动感单车所燃烧掉的卡路里?
蹦床是风靡欧美、巴西、阿根廷的一项非常有趣的运动项目。
在娱乐的同时对人的身体具有很大帮助。 比起慢跑等普通运动，蹦床是更能消耗卡路里的健身方式，对膝关节无损伤、零冲击。
数据显示，50分钟的蹦床运动能消耗900大卡的热量，相当于三个小时的慢跑或者两个小时的动感单车。因此长期坚持蹦床运动，有助于促进新陈代谢,提高和改善脂肪氧化，减轻肥胖症状。还能锻炼骨盆底、腹部和腿部的肌肉力量，提高全身血液、淋巴液和各种体液的流通，从而达到预防和减轻疾病的功效；如降低胆固醇和甘油三酯水平、预防肾结石、增强心肺功能、平衡血压、提高身体协调性、有助于睡眠等。
蹦床运动同时也是一项很好的有氧运动，它完美的结合了有氧和无氧的呼吸方式，促进血液循环，增强血液的载氧能力，进而提高人体免疫力，降低癌症的发生几率。
让我们一起蹦跳，一起享“瘦“起来吧！
嫌慢跑的燃脂效果不够理想？
试试今夏在英国最火的蹦床健身吧。不要怕，不是让你真的像奥运冠军那样在蹦床上高高弹起再做高难度的翻滚动作，而是用蹦床代替地板，在上面做一些简单的健身动作，于蹦蹦跳跳间达到燃脂目的。
明晚（9月13日）叁叁运动会所19：30蹦床公开课期待与您一起“弹”起来！
心动不如行动~
因器械数量受限，参加公开课的会员朋友请提前关注“海恩斯体育”线上预约噢
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