糖尿病患者大都会主动关注空腹血糖，而“餐后血糖”往往被忽略。
2020 年 4 月，由滕卫平教授发布的中国最新糖尿病流行病学调查数据显示，中国糖尿病患病率已达 12.8%，糖尿病前期患病率为 35.2%。
大部分中国2型糖尿病患者是以餐后血糖升高为主要表现，中国流行病学筛查诊断数据亦显示，糖尿病患者单纯餐后血糖升高的比例达50%。
餐后高血糖是指摄食后1-2h血糖＞7.8mmol/L。
一天当中，人的血糖是在不停波动和变化的，而人体餐后状态占了全天2/3的时间。
餐后高血糖具有慢性血糖增高和急性血糖波动的双重特点，因此不仅要关注血糖增高的程度，还要注意慢性血糖增高持续时间及单位时间内血糖波动情况。
餐后血糖的升高和波动对人体会产生多种危害：
研究表明，餐后高血糖导致 血管病并发症风险增高，也是心脑血管事件发生的独立危险因素，餐后高血糖的危害性比空腹血糖升高更大。
在空腹血糖和糖化血红蛋白都正常的情况下，单纯的餐后高血糖导致的 心血管疾病死亡的危险性比空腹高血糖增加2倍。
有效控制餐后高血糖，不仅可以提高整体血糖控制水平，而且可以减少心脑血管事件，如心绞痛、心肌梗死、动脉粥样硬化性脑卒中的发生，极大地改善糖友的预后。
餐后高血糖检测人群主要包括：
① 糖化血红蛋白（HbA1c）不达标的2型糖尿病患者，空腹血糖达标而HbA1c不达标的患者；
② 低血糖风险较高的患者，如胰岛素治疗、进餐不规律或餐后剧烈运动患者；
③ 使用降低餐后高血糖药物需要测定餐后血糖水平以评价药效及药物调整指导的患者。
2016《中国2型糖尿病患者餐后高血糖管理共识》提出的餐后血糖管理的目标如下，
糖尿病患者应该如何管理好餐后血糖
1.注意饮食：饮食可采取分餐策略，将一日三餐分成五餐、甚至六餐。在总热量摄入不变的情况下，每餐摄入量减少，餐后血糖会相应降低，对β细胞的负担相对较小。
2. 适当的 餐后运动可以降低2型糖尿病患者餐后高血糖。
3.生活方式干预虽然有助于改善餐后血糖，但其疗效有限且难以维持，患者依从性较差，故还是应 采取药物干预以控制餐后血糖。那么药物治疗方面：优选符合多维度管理需求的口服降糖药。
4.血糖监测：
血糖监测方面，可以选择每天轮换进行餐前和餐后2小时的配对血糖监测。健康人餐前餐后血糖的平均波动幅度不超过2.2 mmol/L。对于糖尿病患者来说，70%时间能够达到这个目标，已经是血糖控制的最佳状态。因此，不要因为有一次餐后血糖升高就开始随意调整治疗方案。
疼痛、繁琐、易感染等有创的血糖检测方式，导致很大一部分患者放弃固定的血糖监测。
应之智能手表，搭载自主研发的 无创血糖技术，通过手腕桡动脉采集生理数据，经思尔后台计算、评估，得出 血糖、血压、尿酸、动脉硬化趋势、心/脑/肺/肾功能等结果。
通过思尔健康APP展示给用户，全天候自我监测，随时关注身体各项指标变化，出现问题及时预警。同时为用户提供 个性化服务，建立个人健康档案，让每一位用户都能便捷、实时、安全、精准地管理自我，尊享生活。
监测餐后2小时的血糖比空腹血糖能更好的反映糖尿病患者的进食与用药情况，对调整食谱与用药有重要意义，这是空腹血糖所不能代替的。
糖尿病患者一定要重视监测餐后血糖，并学会查找餐后血糖升高的原因，采取正确的应对策略，必要时就医治疗。
图片｜来源于网络
参考文献：中国2型糖尿病患者餐后高血糖管理专家共识[J].中国糖尿病杂志.2016,24(5):285-391.
医学界内分泌频道《餐后血糖高怎么办》；
糖尿病之友《餐后2小时血糖为10.0mmol/L，高还是不高？医生教你正确解读餐后血糖数值》；
如有侵权，请联系删除返回搜狐，查看更多
责任编辑：
