苹果醋是否具有减肥作用？
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李缨 副主任医师 北京宣武医院 三级甲等 营养科 苹果醋可能有一定辅助减肥作用，其原理涉及促进消化、调节血糖、增加饱腹感等。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。
1.促进消化：苹果醋中的酸性成分有助于促进胃肠蠕动，改善消化功能。
2.调节血糖：能一定程度上稳定血糖水平，减少因血糖波动导致的脂肪堆积。
3.增加饱腹感：使人在进食时减少食物摄入量。
4.加速新陈代谢：促进体内物质的代谢，消耗更多能量。
5.低热量：本身热量较低，不会带来过多能量负担。
虽然苹果醋可能对减肥有辅助作用，但不能单纯依靠它减肥，还需结合合理饮食和适量运动。
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