水果哪个热量低
水果哪个热量低
落日桥头细感风 提问于2022-10-16 02:47:09 其它
5个回答
淡听细雨声 2022-10-25 16:47:09
低热量的水果主要是有木瓜、青瓜、柚子、橙子、橘子、柠檬，葡萄、菠萝、樱桃、枇杷、李子、桃子、杏、苹果等等，这些水果在日常生活当中是非常常见的，物美价廉，每100克水果它的含糖量在10克以下，所以这些水果热量是比较低的。尤其是草莓很适合于减肥的患者食用，有一些水果热量比较高，比说香蕉、荔枝、甜瓜这些水果含糖量比较高，减肥的患者一定要谨慎食用。
最美的痕迹叫做回忆 2022-10-25 16:47:09
什么水果热量低？
西瓜的热卡数比较低，500克可以提供九十千卡的热能。接着是草莓，热卡数也相对比较低，300克可以提供九十千卡的热能。再有像葡萄、李子、杏、猕猴桃、柚子、橙子、橘子、苹果、梨、桃这些水果是200克可以提供九十千卡的热能。香蕉、鲜荔枝、柿子等等，这些是150克可以提供九十千卡的热能。
指尖的岁月袅袅 2022-10-25 16:47:09
低热量水果有哪些
低热量水果常见有，葡萄柚，苹果，橙，梨，猕猴挑等。我们常见的比如说葡萄柚，每百克含有四十二大千卡的热量，苹果一百克是五十四千卡，橙一百克是四十八千卡，梨是一百克是四十三千卡，猕猴桃一百克是六十一千卡，这些水果，我们称之为就是低热量的水果，对于比如说减肥的患者，这个广大的人群来说，我们一般可以食用。但是即使是低热量的水果，我们也建议大家不要过量，就是说，不能因为它热量低，我们就使劲吃，也不行，所以就是，一定要管住嘴，然后迈开腿，才能起到减肥的作用。
云去云来 2022-10-25 16:47:09
热量低的水果有哪些
根据我们中国的营养学会的推荐，从水果热量的高低来看，柠檬的热量是相对来说比较低的。所谓的低就是说每一百克的食物里头含有大卡的热量相对来说比较少的一些水果，柠檬它占了前面。其次是西柚，西柚的热量也是相对来说比较低的一种水果，还有木瓜的热量也不是特别大。这些水果相对来说的话每就是每一百克含有的热量都是比较低的。还有就是奇异果，还有就是热量也是比较低的这些水果。所以大家就是说如果想减肥的话，这一类的水果相对来说的话更利于就是减肥的人群的使用。
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