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现在减肥最有效，不伤身体，不反弹的减肥方法是什 问：病情描述:现在减肥最有效，不伤身体，不反弹的减肥方法是什么？ ...... 答：病情分析：您好，根据您的描述，您是想要减肥，减肥最好的方法是通过改善饮食结构和加强运动来减肥，这种减肥对身体没有伤害，而且坚持下来对心肺等各脏器的功能有好处，并且不会反弹指导意见：您好，建议您近期避免高热量，高脂肪饮食，比如蛋糕、油炸类食品等，多吃新......点击查看详情 >> 提问时间:2012-05-18
怎么减肥最有效？ 问： ...... 答：减肥方法很多.在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主.常用减肥方法有:①预防性减肥;②运动减肥;③行为减肥. ......点击查看详情 >> 提问时间:2012-05-15
小学生怎样减肥最有效 问：病情描述:小学生怎样减肥最有效 ...... 答：建议健康的减肥方式，即合理饮食，加上适量的有氧运动。不吃高脂肪高热量食物，主要有油炸食品，罐头及火腿肠类食品，肥肉和动物内脏类食物，奶油食品，果脯、话梅和蜜饯类食物，巧克力等。可以适量多吃蔬菜水果。食物中的膳食纤维是最安全的燃烧多余脂肪的，特别是燕麦......点击查看详情 >> 共有2人回答 | 提问时间:2012-05-12
如何跑步减肥最有效 问：病情描述: 我刚生宝宝，现在体重呈直线上升，体重120了，太可怕，以前的衣服都穿不了，出去诳街看到很瘦的女生，好羡慕啊，我都没有自信了，我很想让自己...... 答：早上跑步40分钟-60分钟 早餐：水果，牛奶（避免大量淀粉类主食摄入）鸡蛋也尽量少吃 午餐：水果，肉类（最好是牛肉，烹调时尽量少用食用油）豆制品（如豆腐，......点击查看详情 >> 共有2人回答 | 提问时间:2012-05-11
减肥最有效的方法 问：病情描述: 你好，我从小就是一个特别胖的女孩，我现在特别的想减肥我觉得我现在已经胖的不行了，我试过不少的减肥方法可是觉得效果都特别的一般，我想让大夫...... 答：目前最有效最健康的减肥办法就是节食加运动的减肥方法吗？如果你要减肥的话，推荐你采用这两种办法，节食的话，建议你控制饮食加饮食控制到以前的1/3左右，运动的话建议你每天坚持运动一个小时以上，这样可以有效的消耗你体内摄入的热量。......点击查看详情 >> 提问时间:2012-05-10
如何才能减肥最有效 问：病情描述: 我想知道到底怎么才能好好的减肥啊。我想问问到底怎么减肥才最有效啊？我想减肥，谢谢你的建议啊.heihei 想得到怎...... 答：指导意见：减肥可以行仰卧起坐以及慢跑。除了运动减肥另外还需要在饮食上加以适当控制，根据自己的身体情况决定，做到吃七分饱，但又不能觉得饿，减肥贵在持之以恒，那样才有效果。......点击查看详情 >> 共有2人回答 | 提问时间:2012-05-10
哪种茶减肥最有效 问：病情描述: 很泄气的说说，我现在腿粗、腰粗、不爱运动，食量一般，大小便正常，还有人长的也一般，可以说我的人生就很一般，但是我没放弃，没放弃！我要减肥...... 答：你好，你说的情况我已经基本了解，喝减肥茶减肥对身体是有一定副作用的，建议您尽量不要去喝，一般来说减肥最有效的方法是运动，尤其是慢跑，建议你多参加体育活动，多锻炼，希望我的回答能够帮助到你。......点击查看详情 >> 提问时间:2012-05-10
饮食减肥最有效方法 问：病情描述: 我今年25岁，平时不喜欢运动，天天坐在办公室里，造成了脂肪堆积，运动减肥坚持不下来，不想节食减肥，也不想吃减肥药，副作用太大，对身体伤害...... 答：你好对于减肥来说健康的饮食，控制热量的摄入是非常重要的，要少量多餐让胃慢慢变小，要少吃主食多吃水果蔬菜瘦肉，要少吃含盐量高的食物。......点击查看详情 >> 共有2人回答 | 提问时间:2012-05-10
夏季怎么减肥最有效 问：病情描述: 眼看着夏天要来了，都说夏天减肥更有效果。不过真不知道具体应该进行哪个项目。我身高159厘米，体重130斤。想趁着夏天放暑假的时候回家好好...... 答：指导意见：减肥首先是，要管住嘴，早餐和中午餐可以正常吃，晚餐不吃主食。或用一些水果蔬菜代替，比如黄瓜番茄。坚决杜绝吃零食的习惯，尤其是含热量高的，包括含糖饮料。运动推荐去健身房，每天1到1.5小时，要么就是每天步行五公里。其他的骑单车打羽毛球广场舞，......点击查看详情 >> 提问时间:2012-05-10
减肥最有效的时间 问：病情描述: 因为平时不想浪费那么多的时间放在减肥上面，所以想找一个比较简便快捷有效的方法来减肥，首先想到的是要在正确的时间里减肥，这样才能事半功倍。...... 答：你好，根据你所描述的这个情况的话，减肥是一个，持之以恒的过程，建议平时的话合理的安排自己的饮食。注意荤素搭配好，少吃一些热量比较高的食物，并且每天坚持运动......点击查看详情 >> 提问时间:2012-05-09
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