玩跳舞毯能减肥吗？有瘦下去的吗？一个月能瘦多少斤？再配合饮食的情况下
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玩跳舞毯能减肥吗？有瘦下去的吗？一个月能瘦多少斤？再配合饮食的情况下
14 次浏览2012.03.12 提问
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2018.08.25 回答
10年5月开始用跳舞毯减肥的。最初不吃主食其他不控制减得很快，后来恢复吃主食了，也能继续减。不会突飞猛进的那么快，要坚持每天都锻炼30分钟左右。跑步我坚持不了，健身房我也懒得去。我比你重多了- -~！每天睡觉前跳，跳完了洗澡睡觉。
其他回答(1条回答)
2012.03.12 回答
一个最简单有效的减肥方法：每天用新鲜苦瓜（切成薄片）和绿茶一起泡茶喝
一条苦瓜可分做五、六天泡完（切好后的苦瓜用小保鲜袋装起放进冰箱里就行了），绿茶的份量就是你平时泡茶所用的那么多
此方法见效极快（尤其对男士的啤酒肚有特效），对脸上爱长痘痘的美眉也好处多多，且对身体绝无任何副作用，既不用刻苦锻炼也无须刻意的节饮缩食，当属保持体型之首选
要想再快一些的话，晚餐用牛奶替代，500克牛奶分两次喝（下午6点左右一次，晚上9点左右一次），最快记录是7天从53公斤减到49公斤（但是不推荐速减，应选择匀速减肥和保持体型相结合）
分两次喝牛奶是为了既不让你觉得太饿（凡是采用节食减肥，都会有饥饿感吧）而去乱吃些东西，又能提供部分身体所需营养；睡前喝点热牛奶有助你尽快入梦，好忘记饥饿；还能改善你的皮肤减少细纹，可谓一举几得
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