产后如何正确避孕？
第一次当妈，道听途说的情况很严重。听别人说“不来月经，还在喂奶，不采取措施也不会怀孕的。”正是这种长久且错误的认知观念导致产后避孕率低，从而导致非意愿妊娠的发生。因此对于新手妈妈来说，如何转变角色，当一位好妈妈的同时，也必须知道的一件大事——了解产后避孕知识，科学合理选择避孕措施，关爱自己。
生完孩子要坐月子，俗称产后42天的康复期，经常遇到刚出月子，还在哺乳期的女性未采取避孕措施，而意外怀孕。这种情况无论是将错就错生下来，还是采取补救措施去流产，对于产后的妈妈们来说是一个生理和心理的双重打击。
产后什么时候开始避孕？
最早产后21天卵巢就有可能恢复排卵，排卵后2周左右月经来潮，研究显示非母乳喂养的女性平均排卵日为产后39天，产后6-8周来月经。全母乳喂养的闭经女性中，1%-5%在产后6个月内出现排卵，产后半年恢复月经。
首次排卵经常在月经恢复前发生，因此我们建议：新妈妈们，产后42天前不要同房，42天之后每一次“为爱鼓掌”都要避孕。
产后避孕方法选择
产后避孕的方法可以分为三个等级:
一级为长效避孕法，也是最有效的方法
1.永久长效避孕法
女性输卵管/男性输精管结扎术。优点是一劳永逸，缺点是不可逆。
2.可逆避孕法
放置宫内节育器；孕激素皮下埋置剂。优点是既可以长效（3-20年），又可以取出后备孕。缺点是需要将一个小装置放入身体内。
二级避孕法
服用含有孕激素，或雌孕激素的短效口服避孕药（每天都要吃）。优点是完全停药后即可备孕，缺点是需要牢记每天服药。
三级避孕法
正确使用安全套、体外射精、安全期避孕，紧急避孕药等。除了安全套外，其他的方法成功率低，副作用大，不推荐使用。
没有哪一种避孕方法是完美的，适合自己的才是最重要的。
1.对于没有生育要求或因某种疾病不宜再妊娠者可以选择输卵管/输精管结扎；
2.不喂奶，而且打算再生一个的新妈妈可以选择：宫内节育器/皮下埋植剂/短效口服避孕药；
3.喂奶的新妈妈可选择：皮下埋植剂/宫内节育器/安全套。产后6个月内不宜选用含有雌激素的复方口服避孕药。
以上仅为避孕知识普及，如有避孕需要，请至计划生育门诊咨询专科医生。
本文作者为上海市长宁区妇幼保健院计划生育科朱张颍、顾彦洁
摘自上海市长宁区妇幼保健院微信公众号
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