蜂蜜加绿茶有减肥的效果吗
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蜂蜜加绿茶有减肥的效果吗
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最近在减肥，又不想吃减肥药。蜂蜜加绿茶会有减肥的效果吗？
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有减肥的功效的，因为他有润肠通便，绿茶加蜂蜜的功效主要有以下几种：1.具有清热解毒的功效，还可以补中益气，润肠通便。对于女性有很好的美容养颜的功效。2.具有很强的保健作用，可以改善皮肤暗黄的症状，对于慢性咽炎也有很明显的治疗作用。3.还可以抗菌消炎，还可以改善皮肤暗黄的症状，对于经常便秘的患者具有很好的缓解作用。具有很大程度的减肥作用。
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绿茶和蜂蜜只能是减肥的辅佐方法，不是单独就可以减肥的，绿茶可以有助于去除体内的油脂。想要减肥的话还是应该控制饮食，并且坚持适当的体育活动。选择清淡的，少油腻少糖的食物，而且要控制摄入量。减慢吃饭的速度，做到细嚼慢咽，不吃速冻食品以及小食品，快餐等。而且每天要至少坚持45分钟以上的中等强度的有氧运动。
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相关问答
适当的喝一些绿茶对身体有好处，也有利于减肥，但是单纯依靠这种方法减肥效果太有限，很难瘦下来，健康的减肥方法，需要节食加上有效运动。每天少吃一些主食，不吃油炸食物以及巧克力等高热量食物，多吃蔬菜和水果，每天有意识做锻炼运动，如仰卧起坐、俯卧撑、爬楼梯、长跑、游泳等，减肥需要长期坚持。
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擅长：内科、心血管疾病
绿茶是有一定减肥功效的，适当的饮用绿茶可以清除体内的油脂，但是饮茶也要注意，不可以空腹喝茶，空腹喝茶可以稀释胃液，降低消化功能。喝茶可以在饭后一小时，而且也不要喝过浓的茶叶。
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喝绿茶减肥效果不大，在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主，多吃一些清淡的食物及果蔬，每天早上起床刷牙后，空腹喝1000毫升左右的白开水或矿泉水，然后运动锻炼身体30分钟左右。
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绿茶可以抗衰老，绿茶中含有一些成分可以清除氧自由基，具有帮助身体对抗衰老的作用，还可以清除体内毒素。可以减肥，喝绿茶可以促进脂肪燃烧，减少脂肪的吸收，对于减轻体重、减肥有很大益处。可以降低男性前列腺疾病的发生几率，绿茶具有利尿的作用，可以减轻前列腺负担，对于前列腺充血有治疗作用。
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擅长：内科、心血管疾病
蜂蜜加白醋可以在每天早饭前半个小时空腹喝，可以用一匙蜂蜜和四匙白醋调匀，加热水来喝，也可以在午餐或者晚餐吃过之后喝，在喝了大概三十天左右，就会有体重下降的效果。在挑选白醋的时候一定要用高粱，大豆，大米等食材加工的白醋。
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蜂蜜可以润肠，促进肠胃蠕动，排出消化残余，白醋可以有效促进消化，改善新陈代谢，二者合起来可以帮助身体进行燃脂。但是要注意，白醋喝下去会有一些灼烧的感觉，胃溃疡或者是胃酸过多不宜饮用；白醋不含化学成分的，由大米、高粱、黄豆等加工而成；不可过量饮用，在特殊时期比如经期前后、孕期等不宜饮用；可选择在餐后、睡前饮用。
李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院已帮助用户：0
擅长：妇科常见病的诊治。
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