蜂蜜绿茶可以减肥吗？
蜂蜜绿茶可以减肥吗？
(2012-04-19 20:45:04)
标签：蜂蜜
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女性减肥
分类：减肥知识蜂蜜绿茶减肥
作者：龚呆子
我是华南农业大学的一名大学生，我的体重有140斤，我通过网上搜搜 了解蜂蜜产品，蜂蜜有减肥的作用，我开始慢慢的去尝试买喝，我在淘宝网买的是湖南蜜蜂哥哥的蜂蜜，同时我用用一种新方法去减肥，就是蜂蜜绿茶减肥，通过一个月的测试 我的体重只有120斤，今天我就把我的心得拿出来洒一洒：
蜂蜜绿茶包括蜜糖，茶和水。蜂蜜和茶的味道种类可按个人口味而选择，但要以成份纯正和天然有机者为佳；最好喝矿泉水或净化水、不含杂质的优质水。每杯蜂蜜饮料调制分量是150ml清水或茶加入1至两汤匙蜂蜜（约10-20g）；进行餐单期间，要大量喝清水，有助身体排毒。
如果嫌麻烦，也可以直接吃蜂蜜，不要这么多茶水配合：
减肥期间，每天可食用150-200g的蜂蜜，至少要吃150g分量才收减肥之效；若感到肚饿或疲倦时，可直接吃蜂蜜或者蜜糖水，能即时补给身体养分，恢复精神。对肥胖人士来说，三天减肥法是最理想的，定期每月实行一次，如体重超标想减掉10-20磅的，每月可进行2次，至少可轻6-7磅。
如已经至理想体重，想防止回弹的，可选行2天减肥法，一个月实行2次便够。想调理肠胃，净肠排毒的，建议每周进行一天减肥法。练瑜伽的朋友，一天两餐以蜜糖水代替，对健康最好；而一天一餐的半断食法只针对改善体质，要持续3个月至半年才见减肥成效。鉴于个人体质不同，宜先征询营养师或医师意见。
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