女性阴道的保健方法有哪些
阴道是女性区别于男性的一个主要性特征，阴道是非常脆弱的很容易感染病菌。女性的一生会经历性交、生育，这些都会令阴道极易染病。阴道疾病是每一个女人都不愿意面对的一种疾病，一旦患上这种病，那可谓是到了八辈子霉了!要想不沾上这种病，我们平时就要提高自我保护意识，做好保健工作。
1教你清洗女人阴道
女性生理器官之一就是阴道，对于阴道也需要保健大家或许都感觉陌生，也没有什么方法，甚至是这方面问题都没了解过，那么一起了解下阴道该如何健康清洗，又有哪些误区需要注意。
误区一：使用保健类私处清洁用品会破坏自身的防御功能
有些女性很担心保健类私处清洁用品会破坏自身的防御功能，诱发炎症，其实这是一种误解，只要这类产品的ph值界定在4-4.5之间，接近人体ph值，是不会造成破坏的，当然一定要清洗干净。
误区二：私处沐浴露能预防性病
无论是“医”字头的，还是“健”字头的私处清洁用品，都不能预防性病。导致淋病的淋球菌、导致梅毒的梅毒螺旋体、导致尖锐湿疣的乳头瘤病毒等可以直接传播到宫颈上，甚至进入子宫腔内。因此，事后用各种私处清洁用品冲洗阴道是不能把这些致病物质清洗掉的。
要预防性病，最好的办法是洁身自好，或使用避孕套，总之，私处清洁用品不能预防性病。
误区三：中药洗剂更安全?
中草药虽有清热、解毒、消炎的作用，但也应在医生的指导下使用。而且中草药保存期较短，容易变质发霉，这样的私处清洁用品使用后反而有害。尤其现在，部分不法药厂将化学成分加入中药私处清洁用品来达到某种治疗目的，应该引起消费者和相关患者的警惕。
误区四：能够帮女人阻止炎症
对于阴道护理，不少人会想当然地认为，清洁卫生、勤洗勤换，肯定错不了。于是乎，阴部感觉不够干爽、舒服，就用洗液冲冲、洗洗，这在很多女性是一个习惯性动作，有人甚至天天坚持做阴道冲洗。殊不知，这是个很大的误会。其实，健康妇女的阴道和口腔一样，平时就有几十种细菌在滋生，只是由于阴道“卫士”的存在而相安无事。乳酸杆菌就是其中的“卫士”之一，它可以将阴道细胞内的糖原分解成乳酸，使阴道维持一定的酸度，从而限制致病菌繁殖。
2女性阴道的保健方法有哪些
1、用纸抹法要正确：应该是由前向后抹。如果反之，肛门口的细菌极易感染阴道口，对女性阴道健康会形成极大威胁。
2、不用带香味的厕纸：降低刺激或者敏感度，也不要胡乱使用消毒药水清洗阴道之内，避免幼嫩的皮肤受到刺激而损坏甚至发生阴道炎。
3、少穿紧身裤：夏天最好不要穿紧身和贴身的裤子，应该多穿裙子和松身裤。另外，也要避免穿尼龙紧身内裤，因为女性的下体比较阴暗潮湿，过紧的裤子会令下体不通爽。
4、夫妇共同治疗：如果伴侣同时患有念珠菌感染，应该双方同时进行治疗，避免互相传染。
5.过性生活时和伴侣进行沟通，尽量不要让伴侣用手插入阴道刺激性欲，因为手及时多次清洗仍然带有不少感染性细菌，对阴道有弊无利。
以上5点是小编精心为各位女性朋友整理的阴道保护措施。相信各位看完之后已经了然于心。小编衷心希望对您的身体健康能够有所帮助!如果您还有什么关于预防阴道疾病的其他的问题的话，请咨询我们专业的医师吧!最后祝您早日康复!
3如何让阴道紧缩的好方法
紧缩阴道运动攻略
紧缩阴道运动是一种练习耻骨尾骨肌收缩能力的方法，因为在性交过程中或性高潮时阴道的收缩主要是靠这两块肌肉。除了可以恢复骨盆肌的紧张力，达到紧缩阴道的作用外，还可以刺激生殖器区，增加生殖区的血流量，从而改善性功能。
对男性而言阴道对阴茎的紧握作用增强，性交时感受更明显，有助于性关系的改善。具体步骤是，首先找到耻骨尾骨肌。耻骨尾骨肌在双腿之间，收缩直肠与阴道时就可以感受到这两块肌肉的存在。当你排尿时，你故意中断尿流，也是这些肌肉在起作用。当你能够确定这些肌肉的存在之后，可以进行如上练习。
手术缩阴攻略
阴道紧缩术可以改善因阴道松弛造成的性生活问题，术后夫妻生活更加和谐。阴道紧缩术是一个不太复杂的手术，主要方法有两种，一种是直接去除阴道后壁的部分黏膜，然后缝合以达到紧缩目的，另外一种为不损伤阴道黏膜的阴道紧缩术。你需要和医师仔细探讨，根据情况为你选择合适的手术方式，来达到手术最佳效果，加强阴道的张力和增加兴奋性。
手术时间不长，创伤比较小，但有阴道炎或外阴感染需治疗后再行手术。手术前无需做特别准备，时间选择最好在月经干净后至月经前10天进行，一般在医院门诊手术室就可进行，无需住院。手术后一周要避免剧烈活动，还需要按医生要求应用药物预防感染，术后一月内禁止性生活。
按摩缩阴攻略
在僻静无人时，仰卧于床上，将一个手指轻轻插入阴道，此时尽量将身体放松，然后再主动收缩肌肉夹紧手指，在收缩肌肉时吸气，你能够感到肌肉对手指的包裹力量。当放松肌肉时，呼气，并反复重复几次。每次肌肉持续收缩3秒钟，然后放松3秒钟。现在可以拿出手指，并且继续练习放松收缩肌肉。集中精力感受肌肉的收缩与放松。
逐渐从紧缩肌肉5秒钟到收缩10秒钟，大约要用几周时间才能达到这个目的。如果要进行凯基尔练习至少要持续6周，练习时如果能够收缩与放松自如，可以进行从收缩到放松的快速转变练习，达到一秒钟内可以收缩放松各一次。
另外练习阴道肌肉向外下推送也有一定意义。刚开始练习时，可以仰卧在床上，身体放松，专注于提肛收缩的动作。特别要注意的是双腿、双臀、腹肌不能用力;体会骨盆底肌的收缩动作后，将收缩的动作专注在阴道、尿道上，持续重复着一缩一放的频率。每天做骨盆底肌运动1～2回，每回10分钟。当练习持续6～8周左右时，不但阴道肌肉会呈现较为紧绷的状态，对于阴道的敏感度也会有所增进。等到熟练之后，做此运动可以随时随地进行，坐、站或是躺着都可以。
想象你用阴道吸引某种东西，如一种填塞物或者阴茎，使骨盆底上举，就像在吸引它一样。先想象从阴道入口开始上提，再逐渐沿阴道上升，并支持3秒钟。重复10次为一组，每日3组以上，逐渐增加到25次为一组。也可以用手指插入阴道，检查这一过程的效力。这种练习可以改善尿失禁，改善阴道润滑，增强性高潮的感受。
药物缩阴攻略
美国Sanalyn(莎娜琳)是世界卫生组织专项拨款，由美国汉方药物萃取技术研究中心——皇室经典研制生产的一种专门针对女性生殖健康、性能力提高的高科技产品。Sanalyn(莎娜琳)的推出，受到了世界卫生组织及各国医学界、妇女界、人类发展研究界的极大关注和赞誉，并被列为人类生殖健康计划的重点开发项目，同时也被世界妇女健康与人权保护联合会列为21世纪首推女性经典产品。
Sanalyn(莎娜琳)在美国、日本及欧洲各国上市以来，许多国家的专家学者对此均有过大量的学术报告和临床研究试验。各个国家的临床试验以及大量的病理、毒理、安全、功能试验均一一证明了Sanalyn(莎娜琳) 对女性生殖健康、性能力的提高，阴道收紧增加括约肌的弹性有着革命性突破，Sanalyn(莎娜琳)神奇的效果令广大女性趋之若鹜，深受世界各国女性的钟爱，好评如潮，几乎所有用过 Sanalyn(莎娜琳)的女性朋友都深深惊叹其神奇的效果，对其出乎意料的功效感到极度的震惊， 赞叹不绝。Sanalyn(莎娜琳)不愧是女性的圣宝和恩物，日本妇女界权威人士曾多次在《现代周刊》和《女性自身》等医学杂志上称赞Sanalyn(莎娜琳)是当今世界上举世无双的女性私密处健康性福的圣品。
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4女人怎么按摩阴部
对女性来说,自慰有助于防止霉菌性阴道炎,缓解经前期综合征,缓解痉挛及腰背痛。霉菌性阴道炎由霉菌感染引起。其发病率仅次于滴虫性阴道炎。念珠菌性阴道炎多见于幼女、孕妇、糖尿病患者,以及绝经后曾用较大剂量雌激素治疗的患者。那么女人怎么按摩阴部?
1、女人的阴蒂最敏感,许多女人的高潮来自于阴蒂刺激而非阴道性交,所以女人自慰的第一步,就是找一面镜子检视阴部,好好认识大小阴唇、阴蒂、阴核及阴道口的位置,从抚摸开始探寻快感。
2、以中指及食指按压、揉捏或转圈摩擦阴蒂、大小阴唇、阴核、或者也可用手指轻弹,尝试不同力道产生的快感层次。最敏感的部位是阴蒂,许多女性在阴蒂部位给予充分的刺激,不需要插入阴道,即可达到高潮。
3、保守的妇女,一开始会很紧张,根本无法放开自己直捣黄龙,不妨先学肌肉放松技术,利用吸气时用力,憋一下,吐气时放松,多练习几次,让肌肉柔软。
4、接着试着自我爱抚身体,从乳房、后颈、大腿内部开始,开发全身敏感带,试着扭腰摆臀,夹紧大腿,收缩会阴部,脑里幻想罗曼蒂克的情节,等到可以接受用手刺激阴部时,而且阴道也湿润时,再尝试将手指插入阴道,仿真阴茎进出抽送的动作。
5、阴蒂和阴道的高潮形态有别,女性朋友可以在自慰中认识自己的快感反应,进而了解自己的高潮深浅的不同。
5女性阴道该怎么排毒
女性想要容光焕发，面色红润，不仅要注重外在的保养，其实内在的保养更加的重要，那么女性阴道该怎么排毒呢?阴道需要排毒吗?
阴道怎么排毒
1、由于女人私处阴毛、褶皱较多，所以很多女人清洁工作并没有做到位，容易滋生细菌，引起各种私处瘙痒。另外，阴道中也藏着大量你看不见摸不着的阴毒，这些都是因为阴道短小，细菌入侵繁殖而产生的。此外，女人月经期经血排不净而形成污血，也是阴毒的主要来源。特别是有性生活史以及产子经历的女人，由于阴道和子宫过度膨大后的回缩，使女人原本平滑的阴道和子宫内壁布满了折皱与隐窝，这使的女人在排出月经时，总会有残留的经血，隐藏在阴道、子宫折皱与隐窝中，形成血污残留，久而久之就演变为阴毒了。这也是婚后、产后女人容易患上妇科病的原因。
2、外阴阴毒可以通过私处清洁品进行杀菌，可是由于阴道瘀毒是深藏在黏膜细胞内的脂溶性物质，一般难以彻底清除。
3、正常女性每天用水清洗外阴即可，不可为了预防妇科炎症而使用一些药物进行所谓的阴道排毒。
阴道需要排毒吗
专家指出，把女性阴道内存在的细菌说成是淤毒是不正确的，阴道菌群的存在和稳定是非常重要的。人的机体都有自我保护、自我调节的功能，不会造成淤毒现象。
一般妇科炎症只要经过正规治疗，是完全可以治愈的。
如果白带突然增多、外阴出现异味或瘙痒等情况时，需进行正规治疗。
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