血脂高的人，不能吃海鲜？医生：身体出现4个异常，别忽视
高血脂与人们日常饮食有很大关系，因此想要降低血脂就要先从控制饮食开始。现在很多人患上高血脂以后，会产生饮食焦虑，就连一些日常食物都不敢吃了。对各种食物的说法也众说纷纭，有人认为血脂高的人，不能吃海鲜，那么事实上真的如此吗？
高血脂的人真的不能吃海鲜吗？
海鲜中确实存在较高的胆固醇，但是也不要过分恐慌，因为海鲜中还包含多种蛋白质，而且海鲜中饱和脂肪酸非常少。一顿吃很多虾，也很难在体内形成脂肪转化，另外饱和脂肪酸减少了，也会影响胆固醇的转化，血脂不会因此升高。所以适量吃海鲜，对血脂影响不大。
吃海鲜要注意这3点：
1、 海鲜的胆固醇集中在头部，高血脂的人要避免吃这个部位。
2、多吃深海鱼类，深海鱼类含有较多不饱和脂肪酸，对降低血脂有一定帮助。
3、海鲜种类多，但是要晒吃蟹黄、贝类这几种海鲜。
血管内有血栓，身体会出现这4个异常，希望你一个都没有
1、四肢麻木
手脚发麻的情况很多人都遇到过，大部分可以自己恢复。但是如果平时频繁出现四肢发麻的情况，很有可能是因为血管内有血栓，导致血管被堵塞，引起了局部供血不足导致的。
2、小腿肿胀
小腿肿胀也是血管有血栓的一个信号，因为当血管的血液被血栓阻塞，导致血液都集中到某一处，不能得到很好的流通，所以造成了小腿肿胀。
3、头晕
头痛是心血管疾病的一个常见症状，很多人会忽视，但是当脑血管出现血栓，影响大脑血液循环，就会出现脑部供血供氧不足，出现头痛目眩的情况。
4、胸闷
胸口发闷是血栓的一个征兆之一，血管中的血栓流入肺部，影响肺部呼吸，堵塞肺部血管，就会出现胸痛，胸闷的情况。
日常生活中想要预防高血脂，远离心血管疾病，可以做好3件事
1、坚持运动
建议高血脂的人每周都能进行运动，选择适合自己的运动，尽量避免剧烈运动，有益身心健康。俗话说生命在于运动，运动对降血脂有一定帮助。
2、多补充降脂物质
高血脂的人平时要学会控制饮食，不仅要少吃高脂肪的食物，还可以适当补充降脂营养素，对降低血脂有事半功倍的作用。琼浆氨基酸可以作为降脂营养物质来补充，采用余甘果、柑橘、芒果、山葡萄以及一些营养食材发酵而成，富含氨基酸、矿物质元素、维生素可以加快血液脂质代谢，促进血液循环，延缓血管衰老。
3、均衡的饮食
如果出现血脂高的情况，建议日常要从控制饮食开始，少吃油炸，含油量较高的食物，多吃绿色蔬菜和果蔬，促进肠道蠕动，加快排毒，减少脂肪堆积。
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