最简单最有效的丰胸瑜伽
核心提示：练习丰胸瑜伽不仅能丰胸，还能美胸。下面推荐最简单最有效的丰胸瑜伽，有效改善扁平、下垂、松弛等胸部问题。只要能坚持练习这两个丰胸瑜伽动作，你定能拥有一个傲人上围。
二、椅上背后合掌式丰胸瑜伽
1.坐正于椅上1/3处，挺直腰背做深呼吸。
2.双手于背后合掌，指尖向下。
3.合掌的手由下而上翻转。
4.合掌的双手向上推到极限处，停留做深呼吸。
5.还原
功效：
提高胸线，使乳房坚实挺拔，有效摆脱下垂八字胸。
小叮咛：
虽然胸部的尺寸在青春期后无法大幅度的改变，不过通过瑜伽体位法的练习，却有微妙的作用：刺激胸腺，健胸丰胸。
难易度：★★
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