不吃药怎样可以减肥？
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王巧瑜 副主任医师 广州市第十二人民医院 三级 消化内科 患者你好，不吃药可以选择运动的方式来减肥，既能达到瘦身的目的，还可以起到锻炼身体、提高免疫力的作用效果。平时只需坚持体育锻炼，饮食上禁食油炸食品、烧烤食物以及油腻的食物，避免食用甜食喝冷饮等，少吃淀粉类食物，常吃水果蔬菜、粗粮、奶类制品、豆制品等，增加膳食纤维的摄入量。如果以上症状加剧，建议患者到公立医院及时治疗。
2018-12-20 14:24回答2
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孔书雪 医师 河北省邢台市威县人民医院 二级甲等 内科 多数长胖的是喜欢吃肥肉和零食的。而且是吃得多又缺乏锻炼。平常一定注意控制热量与脂肪，低脂饮食，低油腻性食物．饮食要清淡。多吃蔬果。注意少吃肥肉，注意减少零食的大量摄入。注意热量负平衡。一定注意加强体育锻炼促进热量的消耗，要有耐心和恒心，坚持就是成功。
2016-03-10 08:19回答5
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就医问药
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