【100克鸡胸肉的热量】
2020-09-07 11:26:35
100克鸡胸肉的热量
王玉玮 主任医师 儿科 山东大学齐鲁医院 三甲 胸肉中脂肪含量只有5%，低于78%的肉食，所以它所含的卡路里也很低，但是蛋白质含量高达20%。100克鸡胸肉含热量133千卡，蛋白质19.4克。中号鸡胸肉市场上常见的3两左右，大概能提供30克蛋白质，200克能量。鸡胸肉具有高蛋白、低能量、低脂肪的特点，与全谷类及蔬菜一起食用可作为较好的减肥餐。
2020-09-08 11:36:34
方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲 与其它肉类相比，鸡胸肉的热量较低，每100克鸡胸肉含有大约120130千卡的热量，对某些减肥人士来说，鸡胸肉是很好的选择，它可以补充身体所需的蛋白质、矿物质，而且不会导致脂肪堆积。另外，鸡胸肉肉质较为鲜嫩，易于消化吸收，对胃肠的刺激相对较小，能加速肠蠕动，减少食物在肠内停留的时间。
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