冬季怎么饮食才能起到减肥的作用？
冬季怎么饮食才能起到减肥的作用？
疾病： 肥胖症
问题：
我一直在致力于饮食减肥，可是到了冬季，却不知要怎么饮食才能起到减肥的作用。因为冬季家里都是吃比较多的温热性滋补类食物，以暖身子。所以我很苦恼，好怕一个冬季下来不但没减肥反而会使体重上升。
回答1
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肖起涛 主治医师 家庭医生在线合作医院 其他 内科 你好，冬季想从饮食上起到减肥效果就要注意三餐宜有规律，宜定时定量，营养要均衡，不要偏吃，不要吃零吃，不要吃过饱，不要油腻高脂肪食物，多吃蔬果，另外平时要注意休息时间，坚持运动，养成定时排便的习惯。
2015-12-19 09:48就医问药
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