跳绳减肥注意什么？来月经时要停下来么？
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疾病： 肥胖症
回答1
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王巧瑜 副主任医师 广州市第十二人民医院 三级 消化内科 您好，控制饮食，注意三餐的合理饮食，切记饮食不宜过饱，比平时食用量减少一点。晚餐少吃。注意食用富含膳食纤维的食物，如粗粮杂粮类，新鲜的蔬菜。不要食用富含脂肪，糖的食物。睡前不要吃东西。每天有适当的体育锻炼。月经期间一定要停下来，希望我的回答能帮到您。
2018-12-20 19:38回答2
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赵蕾 医师 家庭医生在线合作医院 其他 内科 你好，来月经的时候最好是避免剧烈的运动，以免出血过多的可能建议你还是根据自己的情况进行观察看看吧，不要考虑太多了保持好心态，月经结束后才可以跳绳呢，此外慢跑打羽毛球等都是可以的减肥的
2016-03-09 21:11回答3
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回答4
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孟庆福 医师 家庭医生在线合作医院 其他 全科 你好，月经是女性的特殊时期，这个时候最好还是不要跳绳。月经期间不能做剧烈运动，会增加出血量，也可能引发痛经。想减肥还是需要你掌握一定量才好。
2016-03-10 02:59回答5
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贺涛 主治医师 河北省邢台市威县人民医院 二级甲等 内科 您好，根据你提问，跳绳有氧运动需要有节制，不要太劳累了，跳一个时间段休息补点水，防脱水。经期当然不能运动呀要停止运动，经期本就抵抗力下降，过度运动刺激子宫收缩对经血有影响的建议生活要节制，一日三餐还是要按时吃，饮食高纤维食物为主，运动要适当适量，任何事不能超过负荷，过度对身体害多于益
2016-03-10 15:46回答6
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刘浩庆 医师 肇庆市大旺开发区医院 一级 全科 你好，一般月经期间盆腔充血，同时前列腺素分泌过多，有可能导致月经期痛经，需要注意休息以免导致痛经。建议你注意休息，平时保持外阴清洁，注意月经周期，如果有其他不适及时就诊治疗
2016-03-10 16:31就医问药
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