减肥期间尿酮体偏高有危害吗
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减重期间如果主食吃的过少，可能会出现尿酮体的增高，这叫饥饿性酮症。身体能量主要的来源是糖，也就是碳水化合物。如果身体里面糖，粮食吃的过少，糖的来源相对不足，机体也会自己去寻找吃的，比如会动用脂肪，脂肪分解来提供能量的来源。在脂肪分解以后就会产生很多的酮体，包括丙酮、β-羟基酸、乙烯乙酸。丙酮作为能量的来源，进一步除了提供能量以外，会经过血液进入血-脑屏障进到大脑里面，所谓的饥饿性酮症可能影响大脑的判断，造成损伤。
另外，酮体也可以通过血液进入口腔，造成口腔里面老是出现所谓铜臭味，长期的饥饿酮症会造成身体的营养不均衡，带来身体的损伤。另外，减肥还是希望能够均衡营养，同时限制总的热量，在减重的不同的阶段可以采取不同的饮食方案：
第一阶段，希望减重尽快达标，采取的是高蛋白、营养减重。第二个阶段，防止体重反弹，采取的是轻断食的方案。第三阶段，要回归到限能量的平衡饮食，在减重期间不同的阶段有不同的饮食方案，但营养的均衡是非常重要的。如果减肥期间出现尿酮体的阳性，而且为了警惕出现饥饿性酮症，还是希望在主食上应该适当增加比例，防止出现饥饿性酮症。
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