腹部减肥精油配方
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腹部减肥精油配方
有一个问题是很多纤瘦也会感到困扰的：小肚子。它似乎并不随人的胖瘦而改变，且经常伴随着便秘或肠胃的毛病。用精油来平小腹的好处就是，可以同时改善肠胃和消化问题。
茴香精油常用来平小腹、顺肠道。茴香能帮助消化，还能促进雌激素分泌，消除橘皮组织。
茴香--------------------------------------30滴
改善肠道 按摩 精油配方
姜-----------------------------------------30滴
甜橙--------------------------------------30滴
基础油-----------------------------------30ml
每日晚餐后半小时抹擦10分钟，不仅能紧致小腹，还能帮助改善肠胃问题。
腹部减肥按摩手法
配方：任意基础油30ml
有的人只要有压力，或作息不规律，就会有排便不顺的困扰。这时建议喝杯热牛奶，然后用按摩油按摩下腹部。
告别大肚腩的小秘方
1.仰卧起坐是去掉小肚腩的一记妙招，坚持做可以惊喜地发现肥小肚变得平坦起来。不过该方法贵在坚持，不能半途而废。
2.时刻保持正确的坐姿。下腹要收紧，将臀部尽量深地坐在椅子上，将腰和背部挺起。
3.注意饮食，尽量多吃纤维素丰富的食物。比如土豆、玉米、胡萝卜、谷类、蘑菇、瓜子、水果等，少吃油腻的食物。
4.多喝黑茶。黑茶（发酵茶）对抑制小肚腩有非常好的效果。饭前喝饭后各饮一杯，长期坚持下去，会有明显成效。
5.洗澡的时候，可以安装冷水--温水--冷水的顺序进行，这个方法不但可以燃脂脂肪，还可以增强皮肤的弹性，一举两得。
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精油芳香疗法主要借助精油和双手与身体的“触摸”，来达到缓解病痛、放松身心的功效，这种看似单纯的接触，实际上是借助自然的力量来创造健康美丽的身心。这种自然疗法如果使用得当，其最大的优点是能够减少很多药物对身体的伤害，而且无需花费过多时间，在家可以随意调配使用。
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