瘦腰腹的施灸穴位
主穴：大肠俞、中脘、关元。
注：
1）温和灸/每穴灸15-20分钟，每天或隔天灸1次，10次1疗程；
2）施灸顺序应遵循先上后下、先左后右、先背部后胸腹、先头身后四肢的顺序进行。
取穴比量法：
主 穴
取穴：在腰部，当第4腰椎棘突下，旁开1.5寸。
功效：外散大肠腑之热。
取穴：在上腹部，前正中线上，脐上4寸处。
功效：健脾和胃，补中安神。
取穴：在下腹部，前正中线上，当脐下3寸。
功效：培肾固本，补益元气，回阳固脱。
艾灸早知道
✓ 艾灸时要做好保暖，避免施灸部位着凉；
✓ 艾灸前后要喝一杯温水，有助排泄器官排出体内毒素；
✓ 灸后半小时内不要用冷水洗手，2小时内不要洗澡；
✓ 灸后不要吃寒凉饮料、水果和海鲜；
✓ 饭后1小时不宜艾灸；女性经期不宜艾灸；
✓ 过饥、过饱、醉酒、大恐、大怒、大渴状态下不宜艾灸；
✓ 灸后若有余艾，要用熄灭筒彻底熄灭或放入罐中盖严熄灭；
✓ 灸后若出现极大不适或病情加重，请前往医院辩证施治。
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