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哪些女性适合吃玛卡呢？玛卡对女性有什么好处？

泰然健康网
2024-12-09 06:22

提到玛卡，很多人第一反应就是适合男性，玛卡可以促进荷尔蒙分泌，增强性功能。然而，女性也是适合食用玛卡的，哪些女性应该服用玛卡呢？

性冷淡女性

玛咖促进荷尔蒙的分泌，玛咖中的玛咖烯和玛咖酰胺提高性欲，改善性功能，让女人充满活力与激情。

皮肤粗糙、晦暗的女性

皮肤粗糙、发黄、暗淡无光泽和内分泌失衡、卵巢功能减退有很大的关系，当然也有其他的原因：经常便秘、失眠、血虚、气虚等。玛咖助女性平衡内分泌，保护女人的卵巢，从身体内部进行根本调理，皮肤细嫩有光泽。

身体各器官衰老女性

经过研究发现人体衰老的主要原因是人体内激素失衡和氧化应激反应带来大麻烦的自由基，影响人体多项生理过程的紊乱，引起各种疾病。科学家发现玛咖的多种生物碱成分无论对雄性还是雌性激素的分泌调节都有作用，玛咖中的甾醇和皂苷作为多种激素的前体，所含介子油苷和异硫氰酸苄脂也对调节内分泌发挥作用，使中老年人的内分泌系统恢复平衡，突破了以往依靠外源激素代替自身分泌不足的难题。

贫血女性

贫血是女性中最频繁出现的症状，贫血发生于个年龄组，其中20岁—35岁的女性患者最多。玛咖含较高量的铁，蛋白质、氨基酸、矿物质锌等可帮助坚固免疫系统，改善贫血症状。

更年期综合症患者

玛咖的多种生物碱能调节肾上腺、胰腺、卵巢等功能，平衡体内的荷尔蒙水平，丰富的牛磺酸、蛋白质等能调理及修复生理机能，改善气血和缓解更年期症状。

经常疲劳、体力不支的女性

玛咖含有丰富的氨基酸，而且结构合理，其高比例的赖氨酸可提高植物蛋白质的效价，具有营养强化作用；所含支链氨基酸（亮氨酸、缬氨酸、异亮氨酸）在消除运动性中枢疲劳和肌体疲劳有重要作用；玛咖以高比例的多糖成分为人体活动提供能量补充消耗、所含果糖具有润滑关节保护黏膜功能，起到良好的抗疲劳作用；玛咖所含维生素B1、B2、亚油酸、亚麻酸、甾醇等营养活性成分，促进机体各组织通过血液循环摄取原料、强化代谢、加强循环，保证机体组织内部理化性质的相对恒定，从而减轻和避免人体各组织器官的过度疲劳。

过度焦虑的女性

玛咖所含特种生物碱和丰富营养成分氨基酸，可减轻人们沉重的工作或生活的压力感、缓解由各种原因带来的焦虑和消除身心抑郁，使人充满活力、快乐、舒畅和轻松。

女性服用玛卡的好处

“抗更年期、调节内分泌，对抗更年期综合症—玛卡的多种生物碱能调节肾上腺、胰腺、卵巢等功能，平衡体内的荷尔蒙水平，丰富的牛磺酸、蛋白质等能调理及修复生理机能，改善气血和缓解更年期症状，从而促进女性雌激素、容颜。”

女性吃玛卡真的有效吗？

玛卡(MACA)含水分10.4%、蛋白质10.2%、脂肪2.2%、碳水化合物59%、纤维8.5%、灰分4.9%。含有丰富的人体必需的氨基酸,如：精氨酸(9.94%)、天门冬氨酸(9.17%)、谷氨酸(15.6%)和赖氨酸(54.5%)等。玛卡(MACA)的脂肪酸中不饱和脂肪酸的含量占52.7%(其中亚油酸18.5%、亚麻酸8.87%),含有芥子油苷(glucosinolates)甾醇和钾、钙、铁等。玛卡(MACA)脂类部位含有玛卡烯(maceaene)及玛卡酰胺(mecamide),还包括N-苄基辛酰胺、N-苄基-16-羟基-9-氧化-10E,12E,14E-辛葵三烯酰胺、N-苄基-16羟基-9,16-二氧-10E,12E,14E-辛葵三烯酰胺以及其他17个玛卡烯和玛卡酰胺的同系物。玛卡烯和玛卡酰胺被认为是玛卡(MACA)提取物中具促进性功能的有效物质之一。