减肥成功的故事（通用9篇）
以下是小编为大家准备的减肥成功的故事，本文共9篇，仅供参考，大家一起来看看吧。
篇1：关于减肥成功的故事
大富豪约翰和斯密斯结伴到大西洋的莫亚岛度假时，他们发现那里的很多人都有体重超重的问题。于是斯密斯对约翰说，我们来打个赌吧。我愿意出一百万，如果你能用这笔钱让这些人成功减肥，我再给你一百万。如果你输了，你就得给我两百万。怎么样?喜欢挑战的约翰爽快地答应了。
设下赌局后，约翰很快就为岛民们拟定了一个减肥计划，接着，他和斯密斯各自留下一个助手在此实行该计划，而他们自己则又到别处度假去了。
不久，莫亚岛上新建了一个大超市、一家银行和一所健身中心，这些地方都贴着告示，告示上写着，每个超重者都可以到超市免费领取会员卡，领卡的时候，要称体重，并作为原始资料记录在会员卡上。每个持卡的超重者都能得到五百块钱的代金券。代金券可以用来购买蔬菜、跑步机等健康食品和运动器材。此后，持卡人只要每减轻一公斤，就可以领到两百块钱的超市购物券。在银行办卡同样享有优惠：存钱时，记录体重，取钱时，利息与超重者的减肥成果挂钩，减重越多，利息越高。健身中心则对超重者免费开放。
转眼半年多过去了，约翰和斯密斯又相约来到了莫亚岛。让他们吃惊的是，原本岛上的肥胖岛民顶多才占了三分之一，可现在居然每个人都严重肥胖!这究竟是怎么回事?约翰和斯密斯感到很奇怪，到街上拉住一个胖子询问。胖子告诉他们说：“我本来不胖，但看到减肥的优惠政策后，我就想办法让自己变胖，因为这样的话，我就能享受到那些优惠待遇了。”约翰不解地问：“可是你现在已经很胖了，为什么还不去办卡呢?” “因为我觉得自己应该还能再胖一点。”胖子回答，“第一次称的体重数字会记录下来，以后都以此为标准。为了得到更多的优惠，我还得努力增更多的肥。”
原来，大家都不知道自己的体重什么时候才能增加到极限，所以都迟迟不去称重。约翰只好承认自己输了。斯密斯虽然赢了，他却怎么也高兴不起来……
篇2：关于减肥成功的故事
最近,灰太狼的“偷羊计划”又开始了紧锣密鼓的筹划。
羊村村长想了一个办法:给羊村围一圈栅栏,只留下一个设有陷阱的出口。可是,做好之后却发现了一个问题:懒羊羊太胖了,根本跳不过陷阱!怎么办?
在村长的建议下,大家为懒羊羊请来了12星座的“减肥监督师”。
1.白羊座(3.21-4.20)
羊羊一边走一边唱:“我是一只披着羊皮的狼……”
看到懒羊羊第一眼,羊羊便流着口水说:“哇,好肥的羊啊!肉一定很多很好吃吧?怪不得灰太狼先生那么喜欢你。”
懒羊羊吓得大喊:“救命啊!我不好吃!”羊羊于是说:“呃,如果你不想被吃掉的话,就照我说的去做吧……”
2.金牛座(4.21-5.20)
牛牛来到懒羊羊家中,看到很多零食,心中一阵狂喜:“怪不得懒羊羊这么肥,原来它有很多好吃的啊!”
牛牛一本正经地对懒羊羊说:“你那么肥,就是因为吃这些零食,还是我帮你把它们消灭掉吧,这样有助于你减肥。如果要胖,就让我一个人胖吧!”牛牛说完,就抱着懒羊羊的零食一通猛吃。懒羊羊气得大哭:“为什么受伤的总是我?呜呜呜呜……”
3.双子座(5.21-6.21)
双双看到懒羊羊正在睡觉,就开始喋喋不休地说:“总睡觉不好,睡觉超过十个小时就会变成呆羊,更不能吃饱就睡,要保持良好的生活习惯……”
懒羊羊看了一眼双双,说:“我是为睡觉而生的高贵羊,怎么能不睡觉呢?”
双双说:“你知道什么猪会被宰了吃掉吗?就是那种能吃能睡很肥的猪!”
懒羊羊:“啊?我不要第一个被吃掉……”起身就跑。
4.巨蟹座(6.22-7.22)
蟹蟹一直在观察懒羊羊。他发现懒羊羊减肥减得很辛苦,一直哭丧着脸,一点也不快乐。本是来督促他减肥的蟹蟹很同情懒羊羊,于是给他做了一桌丰盛的饭菜。浓浓的菜香让懒羊羊胃口大好,吃完饭就要去睡觉。
懒羊羊一边摊开被子,一边口中念念有词:“幸福就是吃饱了撑着睡觉……”
5.狮子座(7.23-8.22)
拥有完美身材的狮狮霸气十足地说:“你看你都胖得像个煤气罐了,还不知悔改,好吃嗜睡!现在,赶紧给我去操场,跑二十五圈!”
懒羊羊听完,哭着说:“你欺负我,我告诉村长去……”
6.处女座(8.23-9.22)
“不会吧?你的头发怎么像坨屎一样啊?你看你的口水垫,好脏啊,多久没洗过了?”懒羊羊正想伸手和女女握手,女女大叫一声,退后道:“喂,你手都没洗啊,就来握我的手!你要是不把自己打理干净,今晚的饭就别想吃了!”
懒羊羊听完为之一惊:“唉,洗手洗脸好累羊的呐!我应该选择被饿死还是累死呢?这是一个问题……”
7.天秤座(9.23-10.22)
懒羊羊见到秤秤的一刹那,禁不住惊呼:“哥哥你好帅啊,我想像你一样帅!虽然我已经很帅气很可爱了。”秤秤笑了:“你把零食上交给我,我才会告诉你如何变得和我一样帅。这就叫公平交易!”懒羊羊非常高兴,急忙上交了自己的零食:“这些你都拿去吧!快点告诉我,我会努力减肥成功的!”
8.天蝎座(10.23-11.21)
蝎蝎的外表看起来很不好相处。他冷冷地说:“你要是再胖下去,灰太狼来的时候你就跑不快了,会被抓住的!到时谁也救不了你。你就继续吃吧!”
懒羊羊说:“我有可爱的外表,惹人怜爱的表情,一旦有事,肯定会有人来救我的。”蝎蝎看懒羊羊这么不可救药,就乔装成灰太狼:“嘿嘿,小肥羊,看你这回往哪儿跑!”懒羊羊一看是灰太狼,吓得大叫:“啊,谁来救救我!我再也不吃那么多零食了,我会好好减肥的!”蝎蝎大笑:“哈哈,说话可要算数啊!”
9.射手座(11.22-12.21)
射手说:“懒羊羊,我们俩一起去探险吧!这样既能帮你减肥,又能寻宝,一举两得!”懒羊羊兴奋地答应了,两个人就上路了。
路上,懒羊羊说:“我们可以休息一会儿吗?我走不动了,很累啊!还不让人家吃东西,呜呜呜……我不走了,我要睡觉!射手很生气,他可不想再被这只懒羊拖累了,于是吼道:“懒羊羊!你再不起来,我就把你丢在这里!”说完,真的丢下懒羊羊,自己走了。
10.摩羯座(12.22-1.19)
摩羯说:“懒羊羊,我为你制定了一项减肥计划:每天慢跑2小时,做有氧操2小时,做……一天三餐每顿只能吃2个馒头。别得意,我说的是旺仔小馒头!要是饿了就喝水……”听完计划,懒羊羊的脸瞬间变绿,大喊着跑走了:“我不要减肥了!让灰太狼吃了我算了……”
11.水瓶座(1.20-2.18)
瓶瓶递来一包药:“给,这是我的独门减肥秘方,喝下去你就会变瘦的!”懒羊羊两眼放光:“哇!真的吗?”没想到,懒羊羊喝下去不久就不停地往卫生间跑。瓶瓶又从衣兜里拿出一包药。懒羊羊有点犹豫,但瓶子坚定的目光还是给了他勇气。不一会儿,懒羊羊发现肚子不疼了,而且竟然瘦了一圈!懒羊羊用崇拜的目光看着瓶子:“好神奇啊!”
12.双鱼座(2.19-3.20)
懒羊羊的脸拉得很长,鱼鱼问他为什么不高兴,懒羊羊说:“要减肥的话,这些好吃的零食就不能吃了,时间长了就会坏掉,多浪费啊!”
鱼鱼走到懒羊羊身边,看到它可怜的样子就心疼起来:“好了,不要难过了,你可以吃零食,但是不准睡懒觉,这样可以吧?”
懒羊羊听了,笑容立刻展露出来:“蛋糕,我要吃青草蛋糕!”
篇3：减肥成功的故事
多年以来，在香港乐坛，容祖儿一直稳坐“英皇一姐”的宝座，当仁不让地成为香港歌坛新一代天后。令许多人不解的是，论相貌，她不是最美丽的，论歌艺，她也不是最出色的，然而，她却凭着极高的人气和唱片百万销量的成绩，称霸香港歌坛多年。她的走红和成功，对于许多人来说，一直是一个不解的谜。
1995年，酷爱唱歌，年仅15岁的容祖儿，在一次卡拉ok比赛中荣获冠军，脱颖而出，被唱片公司发掘出来。之后的几年，她的歌唱事业并不顺利，不是被签约公司解约，就是面临公司的倒闭而无计可施。经过几年的波折，直到，她才签约英皇公司，在师傅罗文的带领下正式踏入乐坛。
初入英皇，许多人并看好她。相貌不起眼又不怎么爱打扮的她，给人的第一印象其实并不好。大家认为，对于不属于天生丽质完美佳人的容祖儿来说，与俊男美女的香港娱乐圈，应该是格格不入的。只是，在试音的时候，公司有人认为，她的声音还是蛮不错的，才决定把她留下来。
对于这个相貌平平的新手，英皇公司很是为难了一阵子——如何包装，才能将她推出去呢?这个困难，并没有难住英皇公司。
不久，在香港最繁华的地带，尖沙咀的一条大街上，有一张巨幅大海报张贴出来。令人惊奇地是，海报上没有令人眩目的宣传照，也没有繁杂的文字介绍，只有这样简单的几个大字：一个不能逃避的声音——容祖儿。凡是看过这个海报的人都说，这个海报蛮奇特的。对于这个奇特的广告，大家的兴趣一下子调动起来，也对海报上的这个“不能逃避的声音”充满了好奇与期待。之后不久，英皇公司便适时推出了容祖儿的音乐。只是，大家只闻其音，不见其人。后来，不断有人发现，这个女孩儿的声音其实蛮好听的。当听众真正喜欢上了容祖儿的声音后，英皇公司才在各种场合让她慢慢“曝光”。这个时候，这个声音出众的女孩儿早已深入人心，大家对她平平的相貌反而不去在意了，常常有人会说，容祖儿原来是这样子呀，长的其实也不算太差嘛。
成功“出境”，让刚刚出道的容祖儿很是兴奋了一阵子。此后，在公司的全力打造和自己的不断努力下，容祖儿的歌唱事业开始稳步发展，步入正轨。，随着唱片《我的骄傲》以及国语版《挥着翅膀的女孩》的推出，她的歌曲红极一时，广被传唱。当她唱红大江南北时，大家这才发现，这个曾经遭人质疑与嘲讽的女孩儿，已经一飞冲天了。
然而，容祖儿的事业并非一帆风顺。在她如日中天的时候，有一件事情曾让她惴惴不安起来。作为镜头前的人物，保持光鲜亮丽是最基本的原则，对于体重的要求会更加残酷。要在娱乐圈谋得更大的发展，对于60公斤体重的她来说，减肥势在必行。这个时候，公司的许多人也开始对她说，容祖儿，你这样不行，如果不减肥，就是唱歌再棒也没有用，一个形象不好的人，谁还敢来找你唱歌呢?她听后，一下子恐慌起来，对呀，我的歌唱得一般，形象又这么差，不减肥大家会不喜欢我的。然而，对于“不吃东西人生就没有目标” 的容祖儿来说，减肥是件何其痛苦的事情。此后，她还是开始了各种艰苦卓绝的减肥行动，先后通过疯狂运动、减食和泡热水浴等方法来减肥，但最终都失败了。
后来，有一天，她突然发现，自己并没有因此而受大家的冷落时，才突然醒悟过来，其实大家真正喜欢的是我的歌曲，我为什么不把心思都放在唱歌上呢?想通了，她便不再为体重而烦恼了。随着好的歌曲的不断推出，容祖儿的歌唱事业获得了极大的成功。此时，心态好了的她，开始考虑改善自己的外在形象，这个时候，减肥反而成功了。随着歌唱事业的发展，她的声音和印象深入人心。但此后，无论遇到什么困难，她都会牢牢记住一点，并为之付出努力：我的优势是我的声音。
原来，这个相貌平平的女孩儿，成功的秘诀就这么简单，就是把自己最出色的部分呈现出来，永远不要忘记自己的优势所在。
篇4：减肥成功的故事
想减肥的朋友，也可以像她那样通过改变生活中的一些不良习惯(有时候甚至自认为是很小的)，来达到减肥的效果。这似乎比其他减肥方式更省心。
经过一年时间的努力，我终于成功减轻体重10公斤。每每回忆起来，都感觉像是赢得了一场战役的胜利。我以前常挂在嘴边的一句话是“减肥难，难于上青天。”现在，我终于成功了，所以想把一些经验分享给仍在受肥胖困扰的朋友们。
在我看来这个世界上有两种人，一种是怎么吃都不会胖的人，一种是喝凉水都会长肉的人。一般来说，胖人的吸收功能相对较好，排泄功能则较差。从我自身的观察来看，大部分胖人都比瘦人食欲要大得多。一言以蔽之，我认为，“肥”从口入。想要减肥，首先要适当地控制饮食。
为了减肥，我尝试过各种各样的方法，但都不奏效。最早是喝减肥茶，不仅味道不好，一天上几趟厕所，也真不好受。我也曾是一名运动减肥的爱好者，我记得我的健美教练告诉我，运动减肥是最科学、最健康的减肥方法。这一点我很认同，但并不是每个人都可以适应如此巨大的运动量。因为做运动可以燃烧热量，所以很多人以为不论吃多少东西，只要运动，就可以将热量“燃烧掉”。我曾经也这么认为过，事实证明我是错误的。因为，无论怎样，我的体重都是有增无减，朋友经常开我玩笑说：你减肥成效很明显，从55公斤减到了60公斤。
为了防止自己的体重继续攀升，我从减肥的狂热中冷静下来，认真分析问题所在。我发现自己一直都在盲目地减肥。无论是减肥茶或是健美操，都不能使我瘦下来的原因在于，我吃的太多了!
同别的女孩子在一起，我的食量总是多过她们，甜品又从不离口。每次吃完后，总后悔吃得太多了，可总是抵抗不住美食的诱惑。而每当我看到橱窗里那些美丽的衣裳，我要减肥的念头就更加强烈了。我的内心常有两个念头在交战，一个是食物的诱惑，一个是对美丽的渴望。看来，美食与美丽是不可兼得的。
西方人喜欢计算食物的热量，我认为算来算去实在麻烦。最简单就是将平常的食量减至一半。譬如以前吃两碗米饭，以后就改成一碗，在这个基础上多吃菜少吃饭，一开始减肥可以在餐前喝一大杯水，或吃一个大个儿的水果。三餐要按时吃，三餐之外坚决不再另吃东西。尤其是晚餐。我有个小诀窍，每次吃完饭就马上刷牙，保持口腔清新的同时，又可以提醒自己不要再吃东西。另外，在自己视线所及的范围内不要放置任何零食，以断绝对额外食物的念头。
减肥最重要的是意志力，要有能够克制自身欲望的意志力。美食当前，却不为所动，这才是减肥的最高境界。
减肥，不仅要减得漂亮，更要减得健康。在控制食量时，要注意少量高质。尤其是一些排泄不好的朋友，要多吃一些高纤维的食物，如西芹。还可以每天在想吃东西时喝一瓶酸奶，也是非常有益的。
减肥是每个人都可以做到的，只要你相信自己可以变得更加美丽，你就会和我一样瘦身成功。
篇5：减肥成功励志故事
我是一位平凡的女生，曾经的我是一个体重达到一百五十斤的胖丫头,而22岁以后的几年里我的苗条身段让周围的人惊羡。减肥成功的原因是,永不放弃追求梦想的信心和热情。“家庭离异和外表的平庸,常常让我觉得自己不能和别的孩子一样幸福。”
我从小就挺胖的,到了青春发育期时,1米60的身高,体重有148斤。而我偏是那种天生骨架比较小的人,即使在标准体重的范围内也看起来肉肉的,更别提超重37%了,多余的赘肉像圆垫子一样附着全身。夏天穿无袖短衫外出时,我能感觉到别的女孩落在我身上的眼光中,有一点庆幸,有一点自傲,因为她们的胳膊和我比起来纤细得不是一点半点儿。
我一直认为我的肥胖来自遗传,因为从我记事开始,爸爸妈妈全是发福的体态;后来他们离婚,我和妈妈生活在一起,我们俩常常一起站在超市琳琅满目的甜食展台前,做着激烈的思想斗争,实在忍不住强烈想吃的欲望,就带着犯罪感买上两盒,在回家的路上吃完,回家后再做深刻检讨。于是,我发现,在我和妈妈的相互影响下,我总是想吃东西,看见食物就有吃的欲望,很快便觉得饿,这才是我不断发胖的根本原因。
和大部分“肥友”一样,我也是在不知不觉中体积慢慢膨胀,直到有一天,突然发现自己已经如此臃肿。我还亲眼目睹过妈妈的节食减肥全过程,开始时确实有一点成效,但后来还是因为恢复了食量而迅速反弹,接下来,除了羞愧和沮丧,没有其他办法。
家庭离异和外表的平庸,常常让我觉得自己不能和别的孩子一样幸福。有一次,我正在看一本名叫《17岁》的青少年杂志,有一群男生走过来嘲笑我说:“你打算干嘛?幻想能变得苗条一点,好穿上漂亮衣服?”我没有找到强而有力的话语回嘴,默默伤心了一天,后来只要是男生多的地方,我便绕道走开,如果他们哄堂大笑起来,我便觉得那是在谈论我的身材。于是,我似乎是个怪物或是来自某个遥远的行星,习惯了不友好,习惯了从不向陌生人征求意见,习惯了没有朋友。
“生活里很多看上去复杂的事情,往往能出乎意料地用简单方式解决。”上高二那年的春天,我透过窗户看着同学们在走廊上来来往往的身影,突然做出了一个决定:我必须减肥,而且绝不能反复。至于什么促使我下了一个大决心,我自己也说不清,但不能否认的是,正是这个决心迅速改变了我的生活,事后想起也只能解释为,生活里很多看上去复杂的事情,往往能出乎意料地用简单方式解决。
接下来,我开始用胡萝卜、苹果、哈密瓜、西瓜替代冰淇淋、甜饼和糖果;早餐和午餐的主食都是1个馒头(那时我并不懂得如何控制一天的总摄取热量,于是只选择了喜欢吃的馒头,并用每餐1个来控制分量);晚餐只吃菜,不吃主食;除了白开水和茶,不喝其他任何饮料;饭后半小时内绝不坐着或躺着;每天在偌大的校园里快步转上一圈儿;每周去体育馆3～4次,打羽毛球、乒乓球或者篮球;还毅然加入一个体操培训班,1周1次。
实行减肥计划的第1周,就有人说我的脸瘦了,从此,我便开始不停地减——快的时候1周能减5斤,慢的时候1个月只减了半斤,或者干脆没什么动静。到22岁时,我已经减掉了45斤。直到今天,我已经31岁了,体重从没反弹过。
很多从小就认识我的人后来都问我:“你是怎么做到这样的呢?”坦白说,我并不是一个在意志力方面有多么了不起的人,现在的我同以前完全一样,仍然经受着食欲的折磨,对美食的渴望仍然若隐若现,也会迫不得已地把食物扔掉,防止自己吃掉。在我看来,有人能将一袋奥利奥饼干或一大块巧克力拆开后,在身边放上数天还没吃完,简直就是个奇迹;而我一旦打开了,就会全部吃完才罢休。
但是,令我“耿耿于怀”的是:单亲的、孤独的童年,女生自我庆幸的眼神,男生嘲笑的话语,还有妈妈的亲身失败经历;在街上步行时,我总是盯着其他女孩的身体:苗条、纤细、紧凑、圆润、苗条,她们的大腿内侧从来不会相互摩擦,她们的肩膀上也从来不会有吊带深深嵌入肉里的痕迹;我对食物的贪得无厌恰恰体现了我对生活永无厌足的欲望;我理想中的人应该是成熟而又散发着活力的;我渴望有很多朋友,渴望同他们尽情地欢笑;我渴望用自己的舌头,毫无愧疚感地品尝生活带给我们的所有美味……所以,如果我下定决心,却因为自己的一时懈怠没能达到目标,那么我很有可能会在今后的10～40年之间更加痛苦,我不想让自己失望,不想失去变苗条的机会和可能。
篇6：减肥成功励志故事
，我决定要调整自己，我要美美的也要健康和快乐。于是我决定运动健身。论坛里很多伙伴在慢跑减肥，但也有伙伴质疑慢跑会没效果或腿变粗，我觉得试试吧!外面空气不好，所以在健身房办了健身卡，教练讲了健身的好处、方法及力量、有氧减脂塑身的原理，我的慢跑生活开始了。先说说效果，大概1个月不到，每周跑4次，每次半小时脚踏机热身，然后慢跑40分钟，再做肌肉拉伸*很重要的*。现在痘痘不再出现了，因为排汗排毒，我是臀肥腿粗，但现在臀腿明显紧致并匀称变细了。瘦了5斤吧。关键是没有节食，吃饱吃好，人开心多了，精神好有活力了。大家放心，实践证明有氧慢跑能提高代谢，燃烧皮下脂肪，使下半身变得匀称有型，刚开始的时候腿是因为肌肉发胀感觉腿粗了，但是坚持住马上就会有效果，肌肉会消耗皮下脂肪的。敢问大家，如果你们继续节食不运动，皮下脂肪会越积越多成了橘皮，也许腿不粗，但你们敢穿短裙短裤吗?这可比腿粗还难看。我就是这样的，所以总是裤子裤子裤子。慢跑坚持下来让我见到了效果，跑的时候真的会越跑越high。开始10分钟，后来半小时，现在40分钟。想吃蛋糕就吃，想吃汉堡炸鸡就买，但明显不会暴食了，也不担心发胖了，因为运动提高了代谢。胃好满足啊……薄荷算卡路里是帮我们了解食物的各种成分，热量，帮我们控制，但不是让我们什么都不吃，我们不要有误区，不但达不到效果、损伤了健康，我们的人生也不会快乐和精彩。
希望我的经历能帮助在减肥道路上迷失的伙伴门，祝大家美丽、健康、快乐!
篇7：大学生减肥成功故事
周莹莹在读本科生。因在某当红论坛曝晒自己的减肥语录，受到网友的热辣追捧。据称该“姐”从小就胖，从小就减肥，如按照她的语录去做，也可以像她一样减肥成功，实现20岁之前的小梦想。
减肥励志姐语录第一条：无论成为那种重量级，都是要付出代价的!
初中时候的我，哇咔咔!全年级第一、班长，重量级是有原因的
我20岁之前一直有两个梦想!一是身材要像杨幂那样好;二是要有好口福，怎么吃都不会胖。如果亲们看了以后想笑，就笑吧!反正在前我都已经被笑够了!都说我们这一代人是从蜜罐里养大的，我坚决反对，但是我爸妈也持这种观点说：“要不是从蜜罐里养大的，我家妞怎么会从小都这儿胖呢?”我估计要不是那时候后我成绩好，他们肯定会对我进行深刻的忆苦思甜教育。其实读小学那会他们就偷偷的对我进行了，强制性减肥!现在才醒过神来：冰激凌每天只准吃1个、吃鱼聪明，吃肉变笨……等等各种花样百出的论调，就是为了消减我的食量，后来为了选个好点的初中、高中这些都不了了之了。
我不是雷神派、不是玉米派、不是钢丝派!我就是我!我们都是运动派!
减肥励志姐语录第二条：当减肥成为一种自觉时，说明青春期到了!
其实当我意识到要减肥的时候，其实是有点春情萌动啦!就因为这个原因，我的体重控制也有了点点成效，也就点点而已啦!但是离我的那个他，还是好远远!看着身边的同学一个个都有了自己的圈子。个性的都变雷神了，漂亮的都有自己的粉丝团了!虽然我成绩好，也只能算半个正常人，当然我也有死党啦!真的物以类聚，人以群分啦!!
虽然胖，那段时间可是英气逼人啊!
减肥励志姐语录第三条：坑爹啊!运动不完全等于减肥，减肥只是运动的副产品!
整个初中到高一这段时间，学习压力还算太重，为了嘴巴的幸福，我只能苦肉身了!虽然谈不上运动健将，比起一般的柔弱小女生还是有几样拿手绝活的，哪时候我还是我们高中排球校队的副攻了!也学习了一阵子跆拳道，有几个高踢练了好久，都不能到位，哪时候消耗大，但是热量的补充也很到位。所谓运动减肥的打算，是彻底泡汤了，不过到练就了姐一副好身板。一年也难得感冒一次
减肥励志姐语录第四条：节食减肥如同练无忌哥哥的七伤拳，自伤三分暴长七分!
高考哪段时间，我都还是在坚持减肥，只是由原来的运动派改成了“节食派”。这可是搬起石头砸自己的脚啊，同时也证明了一点：“女人为了变漂亮是不要命的!”我每天除了早餐和中餐外，其他时间就都不吃东西了。这在平时当然可以，但那时候超强度的学习12点以后才睡觉，梦里都听得见肚子叫。这样坚持了一个星期被老妈发现，开始“强制进食”，我的个妈呀，体重是呈报复式增长啊!幸好考上了大学，不然再经历一次那样的日子我可不想!
天使的面孔，赤脚大仙的身材
减肥励志姐语录第五条：减肥如同爱情，坚持!坚持!坚持到他出现!
记得去大学报到的时候，老妈跟我讲：“大学不谈场恋爱，就说明你没年轻过!”我想老妈这样跟我说，肯定是看我胖，有恃无恐才这样说的!她难道不知道我是去学计算机的吗?老实说我大一就谈恋爱了，正是因为这一眸子我感觉我变了好多多!想不到学编程的也能很浪漫，我曾要他评价我，他说像我这样子只能用一句名句来诠释：“天使的面孔，赤脚大仙的身材!”现在想来，都想笑啊!上张我大一时候的照片，变了好多哦!
青春组歌!姐要的就是这种效果!
减肥励志姐语录第六条：不轻易选减肥产品
大三时候室友与我分享了她的一种减肥要求品，说是一种健康安全的减肥产品，效果特棒。她也是听同年级好友说了才买的。看我和她关系够铁的份上好东西一起分享了，可作为骨灰级的减肥专业户，我一直不选择减肥产品也是有原因的。我就听过好多用过减肥产品的同学说某个牌子的减肥茶吃了就会拉肚子，还有那个什么曲美不是也下架了嘛!所以我婉言谢绝了。
大四那年，嘿嘿，那个梦中的他向我表白了。看着镜中的自己着实有几分姿色哈，难怪会有男生追嘛，我自己都恋上了我自己了。我这就是自恋吧。从男友的口中反馈对我的看法。他说，大一的时候，你在背光中，大二的时候，你在余光中，大三的时候你在正光中。大四了，你已经在我的眼中了。
篇8：大学生减肥成功故事
就读于常州信息职业技术学院电气自动化专业的刘建，大一时体重达到260多斤，胖到连最大号的军训服都穿不进去。大三时，他下决心开始减肥，用了半年时间甩掉了80多斤肉，完成了从胖子到“男神”的逆袭之路。坚持减肥获得成功，也让刘建信心满满:以后遇到什么困难，相信自己都能克服。
高考体检，体重仪“爆表”
1994年出生的刘建是淮安人，身高达到187厘米。小时候的他并不胖，不过从小学四年级开始，他平均一天要吃五顿饭，而且还要吃各种零食，加上不运动，体重开始飙升。
高考前体检时，他站到体重仪上，指针迅速地超过了120公斤的刻度，这不仅“吓到”了体检医生，也深深打击了刘建。他这时才意识到，自己成了名副其实的“胖子”!
考入常州信息职业技术学院后，他深刻地感受到“胖”给自己带来的诸多不便：整个军训期间，他都穿不下迷彩服;爬楼到宿舍，稍微动一下，就觉得喘不过气;买衣服时，只能到外贸店去挑最大号的。不过大学前两年课业繁重，他总是想“等有时间了再减肥”，于是体重不断上涨，一度超过了260斤。
成功减肥逆袭成“男神”
国庆过后，已经读大三的刘建课业减少了许多。“突然觉得，我不能再以没有时间为借口逃避减肥了。刚开始，也没什么计划，就想用跑步来减肥。”刘建说，因为太胖、平时缺乏锻炼，最初几天，跑完800米就觉得累。
刘建告诉记者，减肥前期效果很不明显。后来，他开始上网查找一些科学的减肥方法，同时，也办了校内的健身房训练年卡。每天给自己设定目标，慢慢地他能在跑步机上坚持训练50分钟，跑完至少9000米。
春节回家，刘建已经瘦到200斤左右了，高中同学见到他时，都觉得“太不可思议”。除了除夕和初一没有锻炼外，他每天都坚持跑9000米，还外加2个小时无氧运动。到今年4月份，他已减了80多斤。现在的刘建体重是178斤，变瘦的他被身边的人称为“男神”。
毅力耐力有很大提升
谈到减肥的心得，刘建表示“就是坚持”。这大半年来，他也曾多次想过放弃。“200斤以上时，决心很大，没有任何借口地坚持，哪怕是下雨天，也要出去跑步。减到200斤以下后，自己开始动摇。经常是在去和不去之间挣扎。”班级里之前有16位同学与刘建一起报了健身房的训练，但一个月后，就只剩下他一个人还在坚持。
成功减肥后，刘建在健身房成了“明星”。每天他训练时，身边都围着不少同学，向他请教经验。“这个时候觉得自己特别有成就感。”他自豪地表示。6月11日，他与宿舍同学去面试恐龙园的“游客服务”暑期兼职岗位。当天面试这个岗位的大学生非常多，但最后就只有刘建一人被选中。
事后，面试官告诉刘建，觉得他特别健壮，而且看起来很自信，谈吐大方。
“我觉得自己的耐力、毅力都有了很大提升。一个能减肥80多斤的男人，相信以后遇到什么困难，都有信心去克服。”这段经历，让刘建觉得，如果将来有机会，可以从事“健身”这个行业，这样就能帮助更多的人科学减肥。
因为失恋，我从一个苗条清瘦的女孩，一下子变身为122斤的胖姑娘。在不长不短，减肥的4个月中，我收获的也不仅仅是窈窕的身姿，更是一种让自己身心平衡的生活态度。瘦身，其实也是爱自己的一种方式。
发胖，对一个女人原来那么容易
那个时候，刚刚失恋，虽然知道已经无法挽回，可看着他转身离开的背影，我心里依然充满了空荡荡的忧伤。一个人的时候，总想吃东西，那种感觉仿佛胃“满”了，心也就变得“满满”的。于是，大量的零食、外卖，总之一切能吃的东西，迅速占领我生活、工作的一切空间。
这样差不多持续了半年，有一天在路上遇到朋友，她用疑惑的眼神看着我，仿佛已经不知道我是谁!虽然，我知道自己胖了，但是，没想到已经胖到连朋友都认不出自己的地步!回到家中，看着镜中的自己，我被一种从未有过的紧迫感抓住了。原来女人发胖竟然这么容易，下定决心，绝不能再让体重随着糟糕的心情沉沦下去。
对我而言，减肥是为了做回原来那个美好的自己，为了优雅地生活，并不是为了取悦别人的眼睛。即使要取悦，我取悦的也是自己。
减肥，就是痛并快乐着
我反省了自己发胖的原因，发现饮食是关键。有句老话叫“在哪里跌倒，就在哪里站起来”，所以，怎么胖起来的，就怎么减回去。
第一步，我整理了自己所有的零食，只留了一小部分红薯干、杏仁、水果，其他的都送给了同事，这些曾经在午夜、黄昏或一天中的任何时候，用来填满内心的垃圾，被戒掉两周后，我的体重减少了3斤。初战告捷。
第二步，一个人的周末，不再躲在被窝，靠网络和外卖度日。我尝试DIY各种清淡的食物，为了不让自己有时间胡思乱想，我花了很多心思在配餐上，每一餐都搭配得精致多样，这样做的好处是，既没有时间胡思乱想，也颇有心计地避开消化系统的“造反”。再战得胜。
第三步，写日记。日记中，不再爬满那些缠绵忧伤的感情，而是洋溢着健康饮食快乐。我把每天吃的食物一一记录在案，有时候，还会配一张自己创作的小画。用科学的方法指导自己每天吃了什么、吃了多少，并跟踪进食后的感觉。坚持，并不容易。但每次翻日记，都会感慨，“唯有美食和爱，不可辜负”!
除了饮食，适量的运动也是不可或缺的。我没有特别爱好的运动项目，而且，对于我而言，很多运动都像高难动作一样，无法完成。所以，我能做的就是走路。这样，从我开始减肥，每天上下班走路时间不少于40分钟，速度要稍微快点，风雨无阻。
在注意饮食和运动的4个月里，我减掉了24斤。在这个过程中，有过痛，有过累，有过反复，有过坚持。但是，我最大的收获就是学会了爱自己!回看自己当初胖胖的照片，还很后怕。不过，还好，一切都过去了。
姐妹们，不要害怕走在黑暗里，只怕自己心里没有阳光，好好和自己相处，健康优雅的生活。这句话我仅以此文送给自己，也送给所有正在因瘦身或遭受感情挫折的姐妹。
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