康宝莱：减肥不再饿肚子，选对食物很重要
对于有减肥计划的朋友来说，控制饮食真是一种莫大煎熬。难道减肥真得不吃不喝才能有效果?其实不然，减肥完全可以不必饿肚子，我们只需要有针对性的选择食物，就能让瘦身事半功倍。今天康宝莱为大家科普减肥选择食物的三大要点。
要点一：多吃具有饱腹感的食物。这里说的饱腹感，是指吃后当下就有饱足的感觉，并且能在吃完之后很长一段时间内不会饿。饱腹感的食物种类，一般以流食为主，比如：牛奶、汤等。这些食物，营养价值较高，可用其适当的取代正餐，或在正餐前适量食用，来增加饱腹感，减少其它食物的摄入。
要点二：少吃高油高糖的食物。忍不住来包薯片、来块奶油蛋糕，虽然嘴上图了一时快，但要知道这些食物都有惊人的热量。也许这一天或几天所做出的控制、努力都会付之东流。高油、高糖的食物营养极低却是脂肪的最爱。康宝莱温馨提示：少吃高油高糖的食物，适量的食用应季水果及粗粮食品，是上上之选，不仅利于减肥，更有益于身体健康。
要点三：多吃营养均衡的食物。减肥过程中，要选择营养均衡的食物。比如康宝莱蛋白混合饮料系列产品就是不错的选择。它拥有丰富的蛋白质及维生素、微量元素，可以用于取代一到两顿正餐，特别配合牛奶、燕麦，自制成口感爽滑的奶昔，很适合做早餐。奶昔低糖低热量，富含丰富的膳食纤维，具有很好的饱腹感，且口感多元化，可搭配不同的食材调制出多种口味。减肥期间，选择它，完全可以不饿肚子，也能拥有好身材。
康宝莱营养专家温馨提示：减肥并非吃得越少越好，而要讲究正确科学的饮食配餐。科学的减肥方式，建立在营养均衡的基础上，确保每日能量充足，才能更好的开展瘦身计划。通过“营养+运动”的双管齐下，减肥效果更显著。
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