耳石症患者如何自行复位？
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杨钦泰 主任医师 中山大学附属第三医院 三级甲等 耳鼻咽喉科 耳石症是常见的内耳疾病，可通过特定动作自行复位，包括Epley法、Semont法等。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。
1.Epley法：患者坐于床上，头向患侧转45度，快速躺下，头悬垂30度，然后向健侧转90度，身体转180度，头转正。
2.Semont法：患者坐于床边，头向健侧转45度，快速向患侧侧卧，保持一段时间后坐起。
3.Brandt-Daroff练习：患者迅速侧卧，再坐起，反复多次。
4.注意事项：复位时动作要轻柔，避免剧烈运动。
5.复位时机：眩晕发作后尽快复位效果较好。
自行复位如效果不佳，应及时就医，在医生指导下进行治疗。
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