研究发现：60岁生活方式关乎数十年后痴呆风险
痴呆症的早期预测指标正逐渐成为在症状出现许久之前，指导健康和生活方式决策的关键工具。
《健康与退休研究》针对美国 45,000 多名老年人二十多年的数据展开了研究
“我们的研究证实，60 多岁时认知测试分数低以及总体健康状况差等因素，是晚年患上痴呆症的有力预测指标，”领导这项研究的兰德公司博士级研究员和经济学家彼得·胡多米特告诉美国广播公司新闻。
“我们还发现了一些令人惊讶的情况，比如教育具有显著的保护作用，特别是拥有高中文凭；还有生活在南方会带来风险增加，”他补充道。
在这项研究的发现里，参与体育活动和有精神刺激性爱好的较年轻的老年人似乎认知能力下降的风险较低。相反，那些生活方式久坐的人以及那些几乎没有能打发时间的精神刺激性兴趣的人在 80 岁时更有可能患上痴呆症。研究发现，过度饮酒对大脑也有害。
“像极少运动、极度肥胖以及过度饮酒和滴酒不沾等生活方式因素也成为重要的促成因素。这些发现突显了痴呆症风险中行为、社会和遗传因素的复杂相互作用，”胡多米特表示。
该研究表明，包括糖尿病、肥胖症和 60 岁时的中风在内的慢性健康状况与晚年患痴呆症的较高几率密切相关。
一些群体面临的风险高于其他群体，例如出生在南部州的那些人。研究称，黑人和西班牙裔人面临的风险也更高，可能是因为他们无法获得医疗保健。
“我们确实看到社会经济地位存在很大差异，通过多种方式衡量——比如，借助教育、收入、财富和种族。教育程度较低、收入较少、财富较少和少数族裔的人患痴呆症的几率都更高，”胡多米特说。“然而，当我们控制教育和收入时，种族差异就消失了，这表明这些差异与社会经济因素有关。”
胡多米特说，这是个好消息，因为这意味着解决差异问题能够有助于缩小高危群体的这些差距。
比如，定期进行锻炼、培养兴趣爱好、保持社交活动的活跃度以及控制慢性疾病，都有可能有助于保持大脑的敏锐性。
旧金山加利福尼亚大学的精神病学、神经病学和流行病学教授克里斯汀·亚菲（Kristine Yaffe）医学博士称，她觉得这项研究为有助于预防痴呆的实际策略增添了一些令人瞩目的证据。
‘研究结果凸显了遗传、行为和生活方式等因素的重要性。特别是，它们突出了在整个人生历程中促进大脑健康的关键考量因素，’她说道。
她极力劝诫人们尽早思考自身大脑的健康状况。
“我们需要愈发多地思考促进大脑健康的办法，就如同我们关注促进心血管健康那样。”她说。
这是我们在人生的每个阶段都应当考虑的事，而不只是在我们上了年纪并开始为记忆力担忧的时候，”她说。
尽管有全面的发现，但是这项研究无法证明改变生活方式的行为能够有助于预防痴呆症，只是表明其与该疾病的较低风险存在关联。
作者呼吁开展进一步的研究，为更广泛的人群探寻有针对性的干预举措。
据美国国立卫生研究院估计，有 690 万美国人患有痴呆症。据疾病控制与预防中心预测，到 2060 年，这一数字将翻倍。
尼尔·C·巴夫萨尔是纽约长老会医院、哥伦比亚/康奈尔医院的急诊住院医师，也是美国广播公司新闻医疗组的一员。
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