脸部瑜伽｜瘦下巴、减皱纹，练出冻龄神颜
说到瑜伽
大家都知道
但是“脸部瑜伽”
你听说过嘛~~
如今
快节奏的工作生活
许多人没有时间锻炼
皮肤也越来越糟糕了
抹再多护肤品也不见得效果好
今天
AIDOO分享一组脸部瑜伽
每天睡觉之前
只需花上3分钟时间
让脸部肌肉进行放松活动
不仅能改善皱纹、还能瘦脸~
赶快学起来吧~
【消颈纹、瘦下巴】
第一步
眼睛直视前方
将下巴抬起来
头部向后仰起
第二步
双手沿着脖子
从下巴至锁骨
轻轻按压，放松肌肤
第三步
双手按压到锁骨的位置之后
暂停一会
然后再重复第1、2步骤
重复做3次~
第四步
将下巴高高抬起
眼睛直视前方
下排牙向外拉伸
带动下巴向外伸展
每组重复3次
帮助瘦双下巴
还能锻炼下颌线
让脸部线条更明显哟~
【减轻法令纹和表情纹】
嘴唇向内凹
将牙齿包住
先让嘴巴呈“O”字形
再向外咧开嘴
做出微笑的表情
一定要把牙齿“隐藏”起来哦~
以上动作重复做8次
拉伸法令纹和表情纹
另外
做面部瑜伽的时候
搭配抗老精华
护肤效果更加倍哟~
【减缓皮肤松弛下垂】
在嘴巴里含一口气
让口腔鼓起来
左右来回交替
就像屯粮的仓鼠一样
有没有~
这组动作重复8次
锻炼脸部肌肉
做完这组脸部瑜伽之后
释放嘴巴里的空气
放松脸部
简单易学的面部瑜伽
你get到了吗~
睡觉前花上3分钟时间
锻炼脸部肌肉，缓解疲劳
紧致脸部皮肤和线条
甚至比很多护肤品的效果还要好哦~
结束一天忙碌的学习和工作
让劳累的皮肤放松一下吧~
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