脸部瑜伽，瘦下巴、减皱纹，秋蝶瑜伽教你练出冻龄神颜
说到瑜伽，大家都了解，可是“脸部瑜伽”你听闻过嘛~~，如今，快节奏的工作生活
许多人没有时间锻练，肌肤也越来越糟糕了，抹再多护肤产品也不一定见效快，今天
秋蝶瑜伽分享一组脸部瑜伽，每日入睡以前，只需花上3分钟时间，让面部肌肉做好放松活动，不仅能改善皱纹、还能瘦脸~，赶快学起来吧~，
【消颈纹、瘦下巴】
第一步
双眼直视正前方
将下颌抬起来
头部向后仰起
第二步
双手沿着脖子
从下颌至锁骨
轻轻按压，放松肌肤
第三步
双手按压到锁骨的位置之后
停止一会儿
然后再反复第1、2步骤
反复做3次~
第四步
将下颌高高的抬起
下排牙向外伸拉
推动下颌向外屈伸
每组反复3次
协助瘦双下巴
还能锻练下颌线
让面部线框更显著哟~
【缓解法令纹和表情纹】
嘴唇向内凹
将牙齿包住
先让嘴巴呈“O”字形
再向外咧着嘴
作出微笑的表情
一定要把牙齿“掩藏”起来哦~
以上动作反复做8次
伸拉法令纹和表情纹
另外
做面部瑜伽的时候
搭配抗老精华
护肤功效更为倍哟~
【减缓肌肤松弛下垂】
在嘴巴里含一口气
让口腔鼓起来
左右来回交替
就像屯粮的仓鼠一样
有没有~
这组动作反复8次
锻练面部肌肉
做完这组脸部瑜伽之后
释放嘴巴里的空气
放松面部
简单易学的面部瑜伽
你get到了吗~
睡觉前花上3分钟时间
锻练面部肌肉，消除疲劳
紧致面部皮肤和线框
甚至比很多护肤产品的功效还要好哦~
结束一天忙碌的学习和工作
让疲劳的肌肤放松一下吧~
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