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减肥的针灸手部穴位

泰然健康网
2024-12-09 09:47

在临床上，减肥时可以选择针灸手部的穴位较多，如天枢穴、中脘穴、足三里穴、三阴交穴、下脘穴等，可以通过针灸刺激上述穴位，辅助减肥。

1、天枢穴：位于脐水平左右各2寸的位置，具有调理肠胃的作用，可以通过针灸天枢穴达到消食导滞的作用，能够改善积食而导致的肥胖;

2、中脘穴：处于腹部前正中线上，肚脐与胸骨下端连线中点的位置，具有健脾和胃的作用，通过针灸中脘穴可以健脾化湿，对于脾虚而导致的肥胖有一定的效果;

3、足三里穴：位于小腿外侧，犊鼻穴下3寸，是足阳明胃经的穴位，具有燥化脾湿、健脾和胃的作用，可以通过针灸足三里穴促进胃肠蠕动，以达到减肥的效果;

4、三阴交穴：位于小腿部内踝尖上3寸，胫骨前嵴旁开一横指的位置，具有健脾化湿、调中理气的作用，可以通过针灸三阴交穴促进脾胃运化，以达到减肥的效果;

5、下脘穴：位于上腹部前正中线上肚脐上4寸的位置，具有健脾化湿、消积导滞的作用，可以通过针灸下脘穴促进消化，对于食积而导致的肥胖有一定效果。

此外，还有大横穴、水道穴、带脉穴、脾俞穴、太白穴、天枢穴等，都具有辅助减肥的功效，但是针灸减肥是一种中医治疗方法，并不能达到立竿见影的效果，而且需要长期坚持，同时配合饮食、运动才可以更好地减肥。建议肥胖人群积极采取饮食控制和运动的方法，如控制好饮食，尽量避免油腻、高糖的食物，可以多吃一些清淡、易消化的食物，还需要保持规律的作息，避免熬夜，尽量在晚上11点前上床休息，保持良好的心态，避免过度焦虑、紧张。

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