大概每个姑娘都有一颗减肥的心，甭管胖不胖，嘴上都得念一念，包括我自己我身边的一些妹纸大多都这样，从不打算运动，也从不打算放弃减肥大计。
大家最期待的减肥方式就是，不用节食，也不想动，该吃吃该喝喝，该熬夜熬夜，总之该干啥干啥，减肥的事最好是能动动嘴就能达到目的，所以层出不穷的减肥药、瘦身膏、什么局部减脂器、花草茶等等，大概是因为我自己接触茶叶多了，现在又多了项健康又无副作用的“能减肥的茶（不是BSY那种减肥茶）”。
总之，我不想动，我还想吃，但我不想脂肪粘着我。
说实话，之前我就跟一朋友建议了：要想瘦，管不住嘴，又迈不开腿，减肥又想见效快，最快最省力的方式是去抽脂（一定要去正规医院！！！）。
所有手术都有风险，没有人想要承担风险。
所以绕了一圈，依旧会觉得喝茶减肥最靠谱，毕竟很多“专家”都这么说，而且在概率上来讲，确实长期喝茶的人群里肥胖的不多，所以普遍认为喝茶有助于减肥。
就根据一些比较有权威性的茶书及养生类的书籍记载总结，喝茶确实是有那么一点减肥的功效的，主要是与茶叶中的化学元素有关——
饮茶由于提高人体基础代谢率，从而增加脂肪的分解，起到减肥的作用。法国和日本的科学家曾用实验证明,普洱茶和乌龙茶有良好的减肥效果，因而称之为“苗条茶”。用不同茶类进行的实验证明，乌龙茶和普洱茶降血脂和减肥的效果优于绿茶和红茶。——引用自《中国茶经》
普洱茶、乌龙茶与绿茶、红茶相比，具有更强的降低三酰甘油的效果。而普洱茶、绿茶与乌龙茶、红茶相比，具有更强的降低总胆固醇的效果，不仅可以降低“坏胆固醇”含量，还能提高“好胆固醇”含量。这些结果表明，全发酵、半发酵的普洱茶、红茶、乌龙茶，比未发酵的绿茶具有更显著的降脂减肥功效。——引用自《茶的降脂减肥功效及作用机理》
在古书中对茶叶减肥的记载也是比较明确的：
《本草纲目》中记载：“藏器曰∶苦寒，久食，令人瘦，去人脂，使人不睡”。
陶隐居《杂录》言：“苦荼轻身化骨，昔丹丘子、黄山君服之。”
但为什么在喝茶的人群中依旧有人胖着？比如可爱的 @王宇 同学呀，再比如看起来有点胖胖的我本人（实际只有九十几斤，虚胖！）
因为——第一、我们能从茶叶中获取这些物质的成分是非常小的；第二，喝完茶总是饿，控制不住吃得更多了；第三，古人摄入茶的方式与我们不同，生活方式也比我们健康（穷人喝不起茶叶，富人吃茶讲究得不得了，更别提他们对自己身材的把控了）；第四，长期喝茶对身形预防是肉眼可见有效的，毕竟原本像我这样大吃特吃该胖到一百二却还能数年如一日地保持在九十几，茶在我身体里应该是已经拼了老命在起作用了。。。。。。。。。。
有的人喝茶就特别快速地能看得见地瘦下来？根据我们万能的能量守恒定律来讲，还是因为自控力的问题，有些人真的能带着饥饿入睡，第二天一大早还能起来跑个五公里，健康三餐，睡前再跑五公里……你敢信？
所以喝茶能减肥，在你长期坚持喝茶，且长期正常作息、正常三餐、正常运动的基础之上，茶就能发挥实验研究里正确的效果了。
ps：我个人认为，所有茶叶研究里对人体有益的健康物质及其作用都是建立在这个人首先拥有着健康生活的基础之上的，不管是延年益寿还是减肥刮脂亦或是美容养颜等令人垂涎的作用，如果这个人生活方式不健康、饮食习惯不好、从来不运动、经常熬夜等等，那时间一久了，是真的呼吸都能致死。
比如我有一朋友的生活习惯就特好，好到什么程度：她可以每天早上六点起床去公园跑步，然后自己做早餐吃，吃完八点上班，晚上下班之后逛逛超市逛逛街，我们重庆地形那种爬坡上坎你懂的，每天运动步数都在7000+，夏天30度都可以不开空调（她跟我说她觉得不热），冬天十来度她从来不觉得冷，周末休假不是出去爬山就是去做义工，一日三餐很正常，有泡脚的好习惯，睡前会做瑜伽，晚上十点前一定会入睡……再送点茶给她喝，简直就跟灵丹妙药似的；在我身上从来没有那么明显又迅速的作用（主要是我熬夜多，吃得多，运动还少……）
其实减肥就是一个摄入与消耗的问题，当你每天消耗的能量大于你的摄入时，运动量消耗不了你每天吃的东西，多的能量就被储存起来变成脂肪。
健康的生活+喝健康的茶=好身材、好气色、好皮肤、好心情。
喝什么茶最好哇？听专家的——
喝茶真的能减肥吗？
喝茶是不是真的可以减肥？
哪些茶喝了可以减肥？
我想咨询下论减肥效果，黑乌龙和铁观音哪种更好？
喝什么茶比较有利于通畅,减肥呢?普洱和荷叶可以吗?哪个比较好.
喝茶与脂肪肝的关系？
每天喝红茶有好处吗?
