想用减肥贴，不知道有没有副作用？想用减肥贴，不知道有没有副作用… 爱问知识人
药物减肥和过量节食伤身体、而且易反弹 我是不会考虑的 呵呵，下面谈谈我对合理减肥的看法吧！ 运动能让自己保有好的体型 我是始终这么认为的 呵呵 我每天都跑步 早上和晚上都跑步 我的情况是这样的: 1、早上每天是6点起床、起床后洗漱、喝2杯水补充水分 2、出去跑步半小时、跑步的距离大约为5千米 3、跑步回来后吃早饭 晚上是这样： 1、在晚上6点左右出去跑步 2、跑步距离和路线和早上一样、同样是5千米 3、跑步之后回来吃晚饭 我的意见是：最好在吃饭之前跑步 呵呵，我是今年年初开始跑步的，一开始就每天跑2~3公里，而且感觉人很累、喘气很厉害、腿也很酸，随着时间推移也就习惯了 完全没有开始时的那种感觉、现在跑5公里觉得很轻松 现在我体型还不错，哈哈，而且吃的很香，要是换成节食可不是好受的
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