空灵女神苍井优曾经也是小胖妹，公开她的减肥食谱和牛奶肌养成法
这两天似乎是结婚的好日子，从苍井优到林志玲，纷纷发出已经结婚的消息，不得不让众多网友伤心一阵了。特别是，众多男人挚爱的国民女神苍井优竟然闪婚了，闪婚也就算了，但是最让人无法置信的是结婚对象竟然是42岁“最丑谐星”山里亮太，可以说是让人大跌眼镜。
经常出现在《男女纠察队》、《双层公寓》等日本综艺节目的资深谐星山里亮太到底哪里好？名气不如其他谐星、还有类似一夜情的负面新闻缠身。办公室传来同事们无法置信的各种评语，小山的迷人之处或许只有苍井优本人懂。
苍井优因拍摄电影《扶桑花女孩》和“南海糖果”另一位成员山崎静代成为好友，而在山崎的牵线下，与山里亮太有了聚餐认识的机会，之后确认对彼此都有好感，进而展开交往关系，消息正式公开后，网友纷纷留言：“山里亮太上辈子一定有烧了好香～”等等。
但其实优酱虽然天生丽质，但刚出道时，是个微肉感小胖妹，她公开当时瘦下来的减肥菜单以及牛奶肌养成法，今天我们不讨论她的八卦新闻，一起来看看她如何从小胖妹到空灵女神的秘诀吧？
用牛奶洗脸
曾在受访时，女神苍井优透露自己每天用牛奶洗脸，并经常使用牛奶面膜，让每一寸皮肤柔嫩白皙。同时也会把握时间在工作空闲缝隙中做脸部按摩，舒缓疲劳的同时，还能有消水肿的效果，当肌肤出状况时，她也会用黄瓜面膜舒缓补水。
做好防晒
苍井优强调即使有天生白皙肤质，也仍然要靠后天努力维持。一年四季，不管有没有出太阳，她都坚持擦好防晒才出门，在室内也会戴个帽子防晒，这样长久坚持下来肌肤自然就能维持透亮感！
高丽菜做代餐
其实苍井优刚出道时也是肉肉女孩，她听从营养师的建议，以含有丰富食物纤维、维生素及矿物质的高丽菜代替每日餐食，不只能够达到瘦身效果，同时还能改善肤质，靠着坚强毅力，让她成功瘦下10公斤！
关于日本流行的“高丽菜代餐”减肥法可先将高丽菜当作开胃菜。接着习惯后，再慢慢将中餐或午餐以高丽菜取代。所谓“代餐”并不是整餐只有菜，而是将高丽菜川烫过或凉拌后，加入糖、醋等调味料，搭配杂粮米饭食用达到减肥效果。
看来空灵女神也是需要付出不少辛苦，才达到众人心目中的清新淡然的女神的啊，即便嫁给了大家可能都不看好的山里亮太，但不管怎么样，还是希望女神能够幸福哇！
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