早上起床做什么运动可以减肥
早上起床做什么运动可以减肥
2022-04-07 17:30:14
问题描述：（女，25岁）我工作很忙，每天基本上都没有时间运动，但是我很想减肥，只在早上起床的时候有一点时间，早上起床做什么运动可以减肥？
医生回答(1)
病情分析：早上可以进行瑜伽、慢跑等有氧运动，这些运动都可以起到很好的减肥燃脂效果。建议早上起床喝一杯温开水之后直接去进行锻炼，这样可以避免进食早餐之后运动带来的腹痛等情况，还可以更有效地促进人体的排毒，能起到更好的减肥效果。平时在饮食方面需要注意少油少盐，最好也不要摄入过多的糖分，尽可能地吃清淡一些，同时需要忌烟酒。
2022-04-07 17:30:14
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