瘦大腿内侧的瑜伽体式有哪些
1瘦大腿内侧的瑜伽体式一：仰卧剪刀腿。仰卧，吸气双腿向上，双腿和地面垂直，呼气时双腿分开，吸气双腿交叉，左腿在上右腿在下
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2瘦大腿内侧的瑜伽体式二：花样侧板。进入侧板体式，收紧腹部，呼气身体翻转，屈左彩，左手抓左脚脚趾，吸气打开向上，保持平衡。
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3瘦大腿内侧的瑜伽体式三：蜥蜴式变体。下犬式进入，吸气右腿向上单腿下犬，呼气右脚迈到右手外，呼气屈左膝，屈左肘身体向下。
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4瘦大腿内侧的瑜伽体式四：侧抬腿。侧卧，舒展双膝，屈右肘，右手放枕骨后，髋部与地面垂直，吸气左腿向上，收紧髋部脚趾回勾。
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5瘦大腿内侧的瑜伽体式五：半莲花膝部练习 。长坐，呼气翻转右脚脚背放左大腿根部，吸气右臂将右膝关节向右腹拉近，呼气压下垫面
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6瘦大腿内侧的瑜伽体式六：英雄卧。金刚坐，双膝并拢，双脚分开，臀部向后坐于垫子上，尝试身体向后，屈肘向下，身体完全落下去。
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