每天喝3次 1个月瘦24斤，酸奶加红糖的减肥奇效！
黄小仙
<h3>机理作用<br></h3><div><font color="#167efb"> 一杯酸奶 + 2克红糖搅拌均匀，饭前或饭后喝，一天两到三次，调整肠内环境。断食后脂肪更容易燃烧，为了避免有胃酸过多的感觉 。 </font></div><div><span style="color: rgb(22, 126, 251);"> 红糖有利尿的作用，酸奶中的好菌能促进肠道的消化，不会对身体有任何的副作用。三餐可正常的吃，有人成功的减掉24斤，不过具体的数值还是要看个人体质和坚持了。</span></div><div><span style="color: rgb(22, 126, 251);"> 基于酸奶+红糖的以上妙用，可以看出酸奶红糖减肥法是磁石经络法的最佳搭档。外用塑身贴后内分泌系统得到调理，人体基础代谢率增加，必然会需要更多的微量元素和维生素。通过对酸奶红糖的补充，可以达到良好的减肥效果，这一点是果汁等饮料无法比拟的。</span><br></div><div><span style="color: rgb(22, 126, 251);"> 酸奶能促进消化液的分泌，增加胃酸，因而能增强人的消化能力，促进食欲。酸奶中的乳酸不但能使肠道里的弱碱性物质转变成弱酸性，而且还能产生抗菌物质，对人体具有保健作用。酸奶具有降低血液中胆固醇的作用。制作酸奶时，某些乳酸菌能合成维生素C，使维生素C含量增加。</span><br></div><div><span style="color: rgb(22, 126, 251);"> 据墨西哥营养专家们说，经常喝酸奶可以防止癌症和贫血，并可治疗牛皮癣和缓解儿童营养不良。在妇女怀孕期间，酸奶除提供必要的能量外，还提供蛋白质、维生素、叶酸和磷酸。在妇女更年期时，还可以抑制由于缺钙引起的骨质疏松症。在老年时期，每天吃酸奶可矫正由于偏食引起的营养缺乏。</span><br></div><div><font color="#167efb"><br></font></div><div><span style="color: rgb(22, 126, 251);">提醒你喝酸奶要注意以下事项：</span><br></div><div><font color="#167efb"><br></font></div><div><font color="#167efb"> 第一条：空腹不宜喝酸奶，在饭后2小时内饮用，效果最佳。</font></div><div><font color="#167efb"><br></font></div><div><font color="#167efb"> 第二条：饮用酸奶不能加热，夏季饮用宜现买现喝。酸奶中的某些菌种及所含的酸性物质对牙齿有一定的危害，容易出现龋齿，所以饮后要及时用白开水漱口。</font></div><div><font color="#167efb"><br></font></div><div><font color="#167efb"> 第三条：不要用酸奶代替水服药，特别是不能用酸奶送服氯霉素、红霉素、磺胺等抗生素及治疗腹泻的一些药物。胃肠道手术后的病人、腹泻或其他肠道疾患的患者适合喝酸奶。酸奶在制作过程中会添加蔗糖作为发酵促进剂，有时还会用各种糖浆调味，所以糖尿病患者要特别注意。</font></div> 相关知识
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