【酸奶红糖的减肥方法是真的吗？】
酸奶红糖的减肥方法是真的吗？
2020-03-30 00:08:48
酸奶红糖的减肥方法是真的吗？
王太玲 主任医师 整形外科 中国医学科学院整形外科医院 三甲 酸奶红糖富含蛋白质，维生素和矿物质，而且酸奶的营养价值很高。而相对其他营养品含糖量较低，适合需要减肥同时又需要营养的人群.而红糖的主要成分是蔗糖，补充能量的调味品.这两种东西一起食用并不能减肥，要想减肥最有效的方法还是多做无氧运动，比如短跑.当然不能因为减肥而少吃东西，不补充营养，所以酸奶是很好的选择.减肥是需要运动的，但是酸奶加红糖却是解决便秘的好方法，对每天的排毒有很大的作用，不过，红糖加多了，会导致血糖高的，建议你用酸奶加脱脂奶粉，奶味浓了点，不过效果比加红糖好得多，如果你想减肥的话，最好配合运动。
2020-03-31 00:18:47
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