【酸奶加红糖能减肥吗】
酸奶加红糖能减肥吗
2020-03-27 06:18:39
酸奶加红糖能减肥吗
冯永强 副主任医师 整形外科 中国医学科学院整形外科医院 三甲 通常是无法减肥的。 由于酸奶里面的热量比较高,可以促进消化,所以会增加饥饿感,红糖的糖量比较高,所以会导致肥胖,如果想要减肥的效果的话,应该吃一些低脂低卡路里的食物。 要想改善有便秘的症状,每天都要坚持做运动,这样才能让脂肪尽快燃烧起来。 而且在饮食上也要吃七分饱,有饥饿感的时候,还可以吃青菜、水果来增加饱腹感。
2020-03-28 06:28:38
方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲 酸奶和红糖都可以减肥，而且效果还不错。如果用酸奶加红糖代替正餐，一周后，确实可以达到减肥的效果，因为这属于节食的范畴，但是酸奶加红糖，不能提供每日所需的能量，体现减肥的效果时，还会出现头晕、耳鸣、注意力不集中的现象，这种现象就是低血糖症，一杯酸奶加两克红糖搅拌均匀，饭前饭后饮用，一天两到三次，调理肠内环境，断食后脂肪更容易燃烧。
2020-03-25 18:31:07
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