准妈妈必知的20个“安全”防线，让280天的孕程更加顺利！
怀孕不易，每个人都想让胎儿平平安安的降生，但总是会有一些不好的情况发生，例如流产、早产等，然而这多半不是胎儿的问题，而是孕妈妈的安全问题。因此做好孕期安全防护，提高“平安孕期”的保险系数，对孕妈妈来说更显重要。
1、 如果排除遗传因素，怀孕期间喝酒是造成胎儿智力不健康的主要原因，而戒酒是预防的唯一途径。孕妈妈喝酒不存在“安全期和安全量”，因此在整个孕期都应该滴酒不沾。
2、 奶类、海鲜等食物易腐坏，若不能确定是否新鲜，应不吃为宜。
3、 如果孕妈妈体内叶酸严重缺乏，会影响胎儿神经系统的发育。最理想的状态就是从怀孕前就开始定量补充体内的叶酸，但切忌盲目服用，一定要先征求医生的意见。
4、 慎食提拉米苏。有着美妙爱情传说和美味的意大利美食的提拉米苏，虽然美味诱人，但却不适合孕妈妈食用。因为提拉米苏的配料中有生鸡蛋黄，任何含有生鸡蛋的食品都不适合孕妈妈食用。
5、 不要喝咖啡、浓茶。这些饮料中含有咖啡因、咖啡碱，可以兴奋中枢神经，也会使胎儿兴奋、多动，出现脐带缠绕的现象。
6、 尽量少到饭店吃饭。饭店的饭菜大多是高脂、高糖、高热量，对孕妈妈并不适宜。如在饭店吃饭也一定选些清淡和易于消化的食物。
7、 怀孕期间，孕妈妈若感到不适，到医院就诊一定对医生说明自己已怀孕。无论是口服药或者外用药，务必得经由妇产科医生开具处方。
8、 孕期最好不要装修房间或到刚装修好的环境中去，因为油漆和涂料中的物质会让胎儿身处险境。
9、 孕期不宜饮用含有人参成分的补品，有些孕妈吗可能因此而引起子宫收缩，甚至需要安胎。
10、 如果你有经常变化家具位置，让家具变换花样的习惯，那么现在也暂时放下吧。因为你已经习惯于原来的摆放秩序了，一旦变了位置，你如果没反应过来，很容易被碰到。
11、 尽量避免接触家庭清洁剂。大多数清洁剂中都含有较强气味的化学物，如氨气或氯气，这些气体并不会伤害胎儿，但可能会让孕妈妈感到恶心、呕吐。
12、 洗蒸气浴和盆浴时的持续高温对胎儿的神经系统有害，所以避免在高温的环境下洗澡。孕妈妈洗澡应以淋浴最佳，时间不宜过长。浴室内铺上防滑垫，确保安全。另外在家洗澡时，最好不要把门从里面反锁上，以免发生意外时影响救护。
13、 孕期不要做背部的运动。不要选择锻炼平衡能力的运动，例如单脚着地的体操运动，因为怀孕后身体的协调能力和重心都会有所改变。
14、 不要搬重物或进行负重的运动。当孕妈妈搬重物时，可能会造成下腹部用力，这对胎儿都是极不利的。
15、 与“三天打鱼，两天晒网”式的运动相比，孕妈妈的身体会更容易适应持续有规律的运动。
16、 汽车尾气污染是孕妈妈们呼吸的“杀手”，旧车尤为严重。如果觉得车内有明显的“呛鼻”尾气，则不要再乘坐这辆车。如果长时间坐在车内，一定要熄灭发动机。
17、 怀孕期间不纹眼线、眉毛，不锈红唇，不拔眉毛，改用修眉刀。
18、 机器发出的隆隆声和扬声器传出的震耳欲聋的音乐声都会影响胎儿的听力。如果为了放松，可以听一些舒缓的音乐，不过也没有必要非把音乐贴着肚皮放，强迫宝贝和你一起听。
19、 孕期不要戴隐形眼镜。
20、 随着身体越来越笨重，孕妈妈在睡觉的时候就会越来越不舒服，怎么躺着都觉得碍事，专家指出，孕妈妈要采取左侧卧位的姿势睡觉，这样就不会因为挤压而伤及胎儿。
这些事虽然都是极小的事，但对于孕妈妈的你，却是极为重要的。为了自身和宝宝的健康，请把这些防护知识都牢记于心！
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