减肥期间可以吃那些零食呢？山楂片可以吗？
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推荐于2019-07-09 · 知道合伙人软件行家
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每100克山楂含热量93千卡，虽然并不是很高，但如果吃多了同样会造成热量负担。而且山楂还含有一定的脂肪和大量糖分。所以，减肥期间食用山楂片就要适量。减肥期间可以吃的零食：
第一、饼干一直是零食中的主力军,也是很受人喜欢的零食，减肥期间吃饼干的原则是饼干外面不能有糖衣，饼干内部不能有馅，也就是纯饼干没有任何其他成分，这样的饼干糖分和脂肪含量都比较少。比如像苏打饼干就是这样的。但是像消化饼干就不行了，脂肪含量很高，这里推荐的饼干还有薏米饼干，克力架饼干。
第二：即食的麦片
麦片中含有丰富的纤维素，同时脂肪含量很低，还有各种其他微量元素，可以作为我们的零食来吃，建议不要加入牛奶，如果想加可以加一些脱脂牛奶，营养健康。
第三：减肥零食之特质牛奶
如果到了下旅搜乎午肚子不饿但有特别想吃点零食，可以来一杯健康的饮料。比如特质的牛奶，经过高温处拆悉理过的脱脂牛奶就是很不错的选择，再加入一些朱古力或者可可粉都是不错的选择漏没，这样一杯高钙的美味就做好了。
减肥期间也可以吃的如哗零食大盘点，真正的低脂低卡，保证粗蔽吃不胖岩橡州
殇诘丶zeroLA9
2013-11-10 · TA获得超过168个赞
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您好,减肥期间很多食物都可以吃,但不要吃那些高热量的食旁核物,例如油炸的,特别是肯德基,麦当劳那些油运含掘炸的食物老氏,最好是吃清谈的蔬菜,低热量的食物,多吃水果,可以以吃山楂片,吃山楂片有助于消化,清理肠胃的功能.
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