体重持续无法减轻是怎么回事
体重持续无法减轻是怎么回事
王勇主任医师
普通内科 河南省人民医院
无法减轻体重可能有多种原因：
1.能量摄入大于消耗：摄入过多的热量会导致体重增加。确保饮食健康，并控制食物分量。
2.不良的饮食习惯：常吃高热量、高脂肪、高糖分的食物或不规律饮食会导致体重增加。
3.代谢率下降：随年龄增长，代谢率会减慢，即使饮食和运动习惯没变，体重也可能增加。
4.睡眠不足：睡眠不足会影响荷尔蒙平衡和代谢率，增加饥饿感和摄入热量。
5.压力过大：长期压力会导致荷尔蒙失调和代谢率下降，增加饥饿感和摄入热量。
6.缺乏运动：适当运动能消耗热量，提高代谢率。缺乏运动会导致体重无法减轻。
如果尝试多种方法仍无效，建议咨询医生或营养师，找出问题根源，并寻求相应解决方案。
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