帮你摆脱象腿的6种日常蔬果
6种日常蔬果帮你摆脱象腿
1、香蕉
卡路里有点高的香蕉，其实可以当正餐吃。它有特多的钾，脂肪与钠却低得很，是符合美丽双腿的营养需求。
2、木瓜
吃了大鱼大肉，又老是坐着不动，脂肪容易堆积在下半身。木瓜的蛋白分解酵素、番瓜素，可帮助分解脂肪，减低胃肠的工作量，让赘肉多多的双腿慢慢变得结实有骨感。木瓜中的果胶成分还有整肠的功能，可以净化体质、美化肌肤。
3、苹果
它的钙量比一般水果丰富很多，有助于代谢掉体内多余的盐分。苹果酸还可代谢掉恼人的热量，让你和下半身肥胖说拜拜。至于水溶性纤维质的果胶，可解决便秘，清肠胃之后，下半身就会轻盈不少。
4、西瓜
清凉的西瓜，拥有利尿元素、酸柠檬黄素，能使让人变胖的盐分随尿排出，对结实肌肉和对付松垮浮肉很有效果。此外它的钾含量不少，可以修饰美化双腿的线条。
5、葡萄柚
独特的果酸成分，能使新陈代谢更顺畅，卡路里低，含钾量却是水果中的前几名。多尝葡萄柚的酸滋味，就一定有机会成为迷人的美腿小姐。
6、奇异果
它的维他命C很多是众所皆知的，其实它的纤维素含量也相当丰富，纤维吸收水分膨胀，可产生饱感。此外，水果纤维能增加分解脂肪酸素的速度，避免过剩脂肪让腿部变粗，所以也是受欢迎的美腿水果。
（实习编辑：吴瑾瑜）
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
相关知识
微创瘦小腿术，帮你摆脱“大象腿”！
8款瘦腿家常菜帮女人摆脱大象腿
活用日常瘦小腿方法 7招让你摆脱肌肉型小腿
轻松减肥操 摆脱大象腿
如何快速瘦腿的方法 七种食物摆脱大象腿
健康瘦腿方法有什么 快速摆脱大象腿的方法
行为干涉法帮你摆脱肥胖
水肿型小腿如何自我瘦腿 6个方案摆脱水肿型小腿
瘦腰6妙招 上班族摆脱水桶腰
怎么才能摆脱瘦子的形象，让你变壮起来？从2个方面入手
网址: 帮你摆脱象腿的6种日常蔬果 https://m.trfsz.com/newsview391840.html
