哪些蔬菜能有效帮助减肥？
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李百花 副主任医师 北京大学第三医院 三级甲等 营养科 有助于减肥的蔬菜有茎叶类、根茎类、瓜类等。如白菜、萝卜、冬瓜等。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。
1.茎叶类：白菜富含膳食纤维，芹菜能促进肠道蠕动，菠菜营养丰富热量低。
2.根茎类：白萝卜助消化，胡萝卜富含维生素，莴苣水分多热量低。
3.瓜类：冬瓜利尿消肿，黄瓜低卡高纤维，南瓜饱腹感强。
4.其他类：豆芽热量低，海带富含矿物质，黑木耳促进代谢。
5.茄果类：辣椒加速脂肪燃烧，西红柿富含多种维生素。
合理搭配这些蔬菜，配合适量运动，有助于减肥。
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吴志全 主治医师 河北医科大学附属平安医院 二级甲等 儿科 黑眼圈形成的原因：饮食不正常，缺乏铁质；吸烟饮酒；情绪低沉，思虑过度或是熬夜引起睡眠不足；内分泌系统或肝脏有病，使色素沉着在眼圈周围；缺乏体育锻炼和体力劳动，使血液循环不良；无病体虚或大病初愈的病人；性生活过度。注意这些因素是很重要的。
2016-02-16 08:33相关知识
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