方便面的营养成分表、热量/含糖量/酸碱性
别名：方便面（均值）
方便面
时间：2024-09-17 11:42:01
方便面营养成分含量表涵盖方便面的酸碱性，每一百克方便面的热量、嘌呤、含糖量、蛋白质、脂肪、膳食纤维、氨基酸，维生素A、B、C、D、E、K、P，及钙、铁、锌、钾、钠等矿物质含量。
基本信息
热量473大卡 蛋白质9.5克 脂肪21.1克 碳水化合物61.6克 膳食纤维0.7克 嘌呤36毫克脂类
单不饱和脂肪酸- 多不饱和脂肪酸- 反式脂肪酸- 胆固醇- 植物固醇- 胡萝卜素- 叶黄素类- 番茄红素-维生素
维生素A- 维生素B1 / 硫胺素0.12毫克 维生素B2 / 核黄素0.06毫克 维生素B3 / 烟酸0.9毫克 维生素B4 / 胆碱- 维生素B5 / 泛酸- 维生素B6- 维生素B7 / 生物素- 维生素B9 / 叶酸- 维生素B12- 维生素B14 / 甜菜碱- 维生素C- 维生素D- 维生素E2.28毫克 维生素K- 维生素P / 类黄酮-矿物质
钙25毫克 镁38毫克 钠1144毫克 钾134毫克 磷80毫克 硫83.02毫克 氯1764.05毫克 铁4.1毫克 碘- 锌1.06毫克 硒10.49微克 铜0.29毫克 锰0.79毫克 氟-氨基酸
亮氨酸577毫克 蛋氨酸134毫克 苏氨酸219毫克 赖氨酸202毫克 色氨酸116毫克 缬氨酸341毫克 组氨酸222毫克 异亮氨酸302毫克 苯丙氨酸436毫克温馨提示
﹡ 营养成分数值为每100克方便面的营养成分含量。
﹡ 食物的酸碱性根据酸/碱性强弱分为五个级别，其中一级最弱，五级最强。
﹡ 通常每100克食物的热量小于50大卡为低热量食物，在50-200大卡之间为中等热量食物，大于200大卡为高热量食物。
﹡ 通常每100克食物的糖分含量在10克以下为低糖食物，在10-20克之间为中糖食物，在20克以上为高糖食物。
﹡ 通常每100克食物的胆固醇含量小于90毫克为低胆固醇食物，在90-200毫克之间为中等，大于200毫克为高胆固醇食物。
﹡ 通常每100克食物的嘌呤含量小于30毫克为低嘌呤食物，在30-75毫克之间为较低嘌呤食物，在75-150毫克之间为较高嘌呤食物，大于150毫克为高嘌呤食物。
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