减肥,一天三餐吃什么最好
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梁天山 主任中医师
广州市红十字会医院 三级甲等 中医科如果想减肥的话，在饮食方面应该选择一些清淡柔软低热量的食物，一日三餐他应该选择一些面食，或者是谷类的食物当做主食，蔬菜方面多吃点黄瓜，苦瓜低热量，含有维生素较高的食物，避免暴饮暴食，避免服用过于油腻高热量的食物，同时还应该坚持锻炼身体，加速身体脂肪和蛋白质的燃烧。
2019-09-06 15:19就医问药
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