【爬行可以减肥吗】
爬行可以减肥吗
2020-04-06 16:36:10
爬行可以减肥吗
李萍 主任医师 内分泌科 首都医科大学附属北京世纪坛医院 三甲 您好，爬山可以让身体的重量分散到四肢，除了有效减肥，还可以减轻脊椎的负担，瘦背最好的爬山方法是匍匐爬行，尤其适用于腰、颈椎易疲劳的肥胖者。另外，建议您在日常生活中，可以选择多做一些户外运动，选择一些有氧运动，比如散步、慢跑，每次运动超过半小时也有助于燃烧脂肪。还应注意饮食，少吃油腻的食物。
2020-04-07 16:46:09
方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲 爬山运动可以减肥。爬楼梯可以使身体的重量分散到四肢，除了有效减肥外，还可以减轻脊椎的负担，让女性成为“美丽的爬行动物”。最好的瘦背法是匍匐爬行法，尤其适用于腰、颈易疲劳的肥胖者。锻炼减肥要根据自己的身体状况而定，不可盲目跟风。注重饮食平衡。可向医生咨询，医生会根据您的情况，为您推荐合适的减肥方法。
2020-04-04 18:47:05
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