郑多燕的操真的能减肥吗？
郑多燕的操真的能减肥吗？
女 | 16岁 2013-10-05 20:25:34 4人回复 来自文山壮族苗族自治州
健康咨询描述： 我一天做一套可还是减不下来是不是我做的时间不长要多做一
曾经的治疗情况和效果： 没去过医院
想得到怎样的帮助：最快的减肥方法，不用花钱还快
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刘云涛 三峡大学附属仁和医院 副主任医师 擅长: 骨质疏松,糖尿病,痛风,甲状腺功能亢进症,甲状腺功 帮助网友：74356称赞：1
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2019-09-20 11:30:09 我要投诉
减肥操可以使身体各个部位得到运动锻炼，是有效的减肥方法，如果效果不明显可以适当加强运动量，搭配饮食方面效果会更好，吃一些热量比较低的食物。
孙绪伟 山东国欣颐养集团肥城医院 副主任药师 擅长: 常见疾病的药物治疗，临床常见精神疾病 帮助网友：5867称赞：2
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2019-09-20 11:21:46 我要投诉
你好，郑多燕减肥舞是一种有氧运动，长时间坚持锻炼，是可以达到减肥的效果的。郑多燕减肥舞是通过增加自己的运动量，消化过多的脂肪，达到减肥的目的，同时需要配合饮食等进行控制。进行郑多燕减肥舞期间需要注意：
1.注意调节自己的饮食，少吃油腻的食物，平时不要暴饮暴食，这样效果是比较好的；
2.必须长时间的坚持跳舞，增加自己的运动量。
王如胜 西安步长中医心脑病医院 副主任医师 擅长: 擅长内科常见病及多发病诊治，特别擅长糖尿病，甲亢， 帮助网友：6092称赞：12
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2013-10-05 20:35:47 我要投诉
病情分析：
建议合理饮食科学运动锻炼。
指导意见：
需要制定减肥目标2.写减肥日记，多喝水，要有恒心与毅力，控制热量与脂肪，饮食要清淡，常吃蔬果，平衡膳食，热量负平衡，建立良好的生活方式。最快就是到三甲医院医院做吸脂手术，这是立竿见影的。
以上是对“郑多燕的操真的能减肥吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
郑晓旭 其他 帮助网友：4264称赞：74
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2013-10-05 20:37:38 我要投诉
病情分析：
运动减肥是比较好的。
指导意见：
同时控制饮食，每天坚持做操至少半个小时一定会有作用的，坚持一个月以上。多吃蔬菜水果。
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