停止食用“2甜1酸”，或会加速血糖升高，尽早扔
随着糖尿病人数的逐年增多，人们对它的重视程度也逐渐提高。正因如此，才会有越来越多的人关注养生，在意饮食是否会影响血糖。可即便重视，有时饮食上也会出现意外，进而出现血糖上升的问题。
1、果汁
不论是商店里售卖的果汁饮品，还是自家榨的新鲜果汁，血糖高的人都不建议多喝。别看它看起来健康，其实，水果榨汁后营养流失率高，内部所剩的营养多为果糖，含糖量略高。所以，高血糖患者摄入后极易造成血糖上升。
2、干红枣
干红枣也是人人称道的健康食物，但很可惜，血糖高的人不能常吃。因为，干红枣的糖分含量偏高，能达到67%~80%左右，升糖指数高。所以，食用后易引起血糖波动，不建议高血糖患者多吃，会增加糖尿病患病风险。
3、话梅
话梅是用青梅制成的，味道酸酸甜甜，很好吃。可别看青梅是水果，由它做成的话梅却不适合高血糖患者吃。因为，话梅在加工时，会在盐水中浸泡，之后再在糖料中腌制，含糖量较高。若高血糖患者食用，势必会引起血糖上升。
若血糖持续升高，会给身体带来哪些伤害？1、会影响眼部健康，导致视力下降，视物不清，甚至出现眼部疾病；
2、会损伤肾脏，会影响肾部的血氧输送，导致肾功能下降；
3、会影响神经系统，引起神经性病变，出现手脚发麻、刺痛等问题；
4、会影响血管健康，对血液循环造成阻碍，提高血管疾病的发作率；
5、会导致身体免疫力下降，经常头晕、乏力，莫名生病，体重持续下降，身体消瘦；
想要血糖稳定，平时做好这2点，有助远离糖尿病1、补充营养
2、餐后散步
对糖尿病患者来说，适当的运动是很有必要的，每天即便是散步，也能增加身体的运动量，提高代谢。所以，血糖偏高时，可以在餐后半小时后进行散步，加速体内糖类的代谢，帮助稳定血糖。
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