晚餐只吃水果和酸奶对身体有影响吗 50
好头发网老徐
2017-02-16 · TA获得超过283个赞
知道答主
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你好，很高兴回答你的问题。
首先从你的问题上不难看出，你应该是想要寻找一个健康的又山如简单的减肥方式，那晚餐只吃水果和酸奶确实是减肥的一种方法，但晚餐只吃水果和酸奶对身体是有一定影响的。长期晚上只吃酸奶和水果会对胃肠道造成一定的损伤。容易导致胃炎。
建议晚餐可以吃少量颤丛的主食，建议以粗粮为主，可以吃玉米，荞麦，燕麦。一定的主食然后再喝酸奶和水果，尽量不要空腹喝酸奶。同时还需要配合良好的运动锻炼才能达茄唯樱到减肥的作用。
希望回答对你有帮助，纯手打，望采纳。
华润紫竹药业
2024-11-12 广告
1.早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少。 2.以粗糙食物代替主食类，如糙米、全麦制品。 3.口味要尽量清淡，少加盐、酱油或蕃茄酱等调味料。 4.先喝一碗汤或一杯开水，然后从喜欢吃的食物开始夹起。 5.选择较费事的食物，如吃带骨的鸡肉比鸡丁好... 点击进入详情页
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君子仁如钰
2017-02-16 · TA获得超过179个赞
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中医养生有食疗之法，少食抑情节欲，过午不食。我个人认为，早饭吃好，保证充分的蛋白质，中午饭摄取一定量的碳水化合物、维生素。包括谷物，蔬菜类。晚饭如果没有过庆此量的工作任务或者学启慧习量，可以吃点水果，但酸奶最好不要空腹喝，胃酸会降低乳酸菌的活性，营养价值减少，誉旁迅得不偿失，性价比下降。
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