香油的热量大吗?减肥可以吃吗?
核心提示：香油的热量相对较高，在减肥期间可以少量食用。香油主要是从芝麻当中提取出来的油脂类物质，其含有的热量比较高，每100克香油中含有7468千焦的热量。虽然热量比较高，但是少量或者偶尔食用并不会对减肥造成太
香油的热量相对较高，在减肥期间可以少量食用。
香油主要是从芝麻当中提取出来的油脂类物质，其含有的热量比较高，每100克香油中含有7468千焦的热量。虽然热量比较高，但是少量或者偶尔食用并不会对减肥造成太大的影响。但如果过量食用，则可能会导致热量摄入超标，影响减肥效果。因此，在减肥期间可以适当食用香油，但要严格控制摄入量。
如果在减肥期间还伴有血糖偏高的现象，则不建议过多食用香油，因为香油中也含有一定的脂肪以及糖分，若摄入过多可能会引起血糖波动。
需要注意的是，香油属于一种调味品，并不适合直接饮用，否则可能会引发胃肠道不适症状。日常生活中要注意饮食多样化，合理膳食，避免暴饮暴食。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
相关知识
油茶热量高吗 适合减肥吃吗
橄榄油可以减肥吗 橄榄油的热量
牛肉干热量高吗减肥可以吃吗
猕猴桃热量高吗?减肥可以吃吗
吃油茶面会胖吗?油茶面的热量高吗
素包子热量高吗?减肥可以吃吗
河粉可以减肥吗 河粉的热量
百香果可以减肥吗
吃油茶面会胖吗？油茶面的热量高吗
炸年糕热量 减肥可以吃年糕吗
网址: 香油的热量大吗?减肥可以吃吗? https://m.trfsz.com/newsview393353.html
